Voihan sen noinkin tehdä, ennen treeniä ei liian kovaa että jää paukkuja myös treeniin. Treeni jälkeen voi tehdä myös aivan hyvin, kuha nyt ei aivan täysiä vedä. Ja olikos kivoja hymiöitä?
Taitaa olla kuvallista viestintää! Kuten: olen nuori ja cool, mutta kaipaan piiskaa (lue: ohjausta). Kaljaan ei ikä riitä ja olo on daavid. Yrjösin silti kun hymiöillä liikaa leikittyäni mode löi päätäni seinään. Jännittää nähdä, mitä ihmiset vastaavat!
Jotta tämä ei menisi täysin offariksi, niin IMO miksi ei, kunhan (peruskuntosi huomioiden) juoksu ennen treeniä on enemmän lämmittelyä kuin juoksutreeniä.
Itse katsoisin kanssa punttitreenin intensiteettiä, etenkin jos aikomus on jaloitella vielä takaisinkin. Omat kokemukset hiukan vihjaavat siihen suuntaan, että joko juostaan kunnolla tai treenataan kunnolla. Toki huolellisella suunnittelulla nuo varmasti saadaan yhdistettyä. Mukaan lukien tankkaus ennen ja jälkeen sekä riittävä lepo.
Säätkin ovat lämpenemään päin, joten ei muuta kuin hyviä treenejä!
:wall: 
