Aamuaerobisen tehokkuus

[Powhata]

Mä tykkään hölkätä vajaan tunnin ennen aamupalaa. Puolisen tuntia ennen hölkkää otan puoli desiä heraa, ettei elimistö polttaisi lihasta. Syke menee siellä 160 tienoilla. Onkohan tämä liian korkea syke, vai meneeköhän energia siltikin lihaksesta, vaikka otan protskun ennen lähtöä?