800kcal / vrk - riittääkö?

[Trinity]

Kilpirauhasfoorumi - Vajaatoiminta

Kun luin postisi, tuli kyseinen sairaus ensimmäisenä mieleen, mutta kun kerroit että olet rampannut alituiseen lääkärissä, niin oletin että tämäkin asia on poissuljettu. Kannatta nyt ehdottomasti mennä lääkäriin ja vaikka PAKOTTAA ne ottamaan kaikki arvot ja tutkimaan perinpohjaisesti tämä asia. Kertyneet kilot ei välttämättä lähde vaikka arvot saatatisiin tyroksiinilääkityksellä kohdilleen, mutta laihduttaminen on varmasti helpompaa. Myös yleinen vireys ja hyvinvointi paranee huomattavasti. Nämähän on hormoonijuttuja, joten ne vaikuttaa kyllä todella kokonaisvaltaisesti koko kroppaan sekä myös henkiseen hyvinvointiin.
Tsemppiä nyt kuitenkin jatkoon ja onnea jo onnistuneista painon pudotuksista :thumbs:

 

[tmr]

Näin olen minäkin asian ymmärtänyt.

Yhdyn myös kuoroon ja toivon, että ketjun aloittajaa saa kroppansa taas toimimaan normaalisti - lääkärikäynti ei tosiaankaan olisi mitenkään overkilliä tässä tilanteessa - koska tuo 1600-ja risat kaloria on aika vähän jopa pienikokoiselle naiselle, saati sitten keskikokoiselle miehelle. Lisäksi kannattaa miettiä myös elämää dieetin jälkeen: oletko tosiaan valmis kituuttamaan koko loppuelämäsi noin pienillä kaloreilla? Aika harva nimittäin on, ja tästä johtuukin mm. monen Painonvartijoissa laihduttaneen tai muuten vain kituuttaneen jatkuva jojottelu.

No tässä suht samassa painossa (oman mittapuuni mukaan ;) ) on nyt oltu vajaat kaksi vuotta ja tiedän pitäväni läskit loitolla - olen oppinut läksyni kantapään kautta (no joo, kymppi nyt vielä pois...).

Itse asiassa ei ole mitään dieettiä. Tällaisessa tapauksessa jo pelkkä laihdutusaika on niin pitkä, että ei voi puhua väliaikaisesta muutoksesta, vaan koko elämäntavan pitää muuttua. Kun hiilarit on todella alhaalla, paino pysyy siististi aloillaan, no problem (viime kesä ja syksy), mikä on ilmeisesti se mun juttu.

Voisin myös todeta, että - uskokoon ken uskoo - ollessani puolitoistasatakiloinen syömäni ruokamäärä ei ollut mitenkään kovin kaksinen. Äitini totesi kerran:" Jos tmr söisi kuin (normaalipainoinen) pikkuveljensä, meillä tarvittaisiin sisälle autotallin ovet." :D Tasapainoilu on ok, varsinkin ilman hiilareita, mutta painon pudottaminen vaatii kalorit törkeän alas. On meissä ihmisissä vaan uskomattomia eroja.

 

[GrandSlam]

Toisenlaista tietoa.

Ajattelinkin että onkohan tullut jo uutta faktaa.. itse taisin kuulla tuon oman versioni joskus nappulana terveystiedon tunnilla.

 

[GrandSlam]

Voisin myös todeta, että - uskokoon ken uskoo - ollessani puolitoistasatakiloinen syömäni ruokamäärä ei ollut mitenkään kovin kaksinen. Äitini totesi kerran:" Jos tmr söisi kuin (normaalipainoinen) pikkuveljensä, meillä tarvittaisiin sisälle autotallin ovet." :D Tasapainoilu on ok, varsinkin ilman hiilareita, mutta painon pudottaminen vaatii kalorit törkeän alas. On meissä ihmisissä vaan uskomattomia eroja.

Heitäppä tänne esimerkki vaikka viimeisen 24 tunnin ruokailuista tai jonkin muun satunnaisen päivän, ei mitään kärjistettyä. Kiinnostaisi vain konkreettisesti nähdä mitä aamupalat, lounaat ym. pitävät sisällään kun itselläni nuo kalorit tulevat täyteen aamupalasta + muutaman tunnin päästä syötävästä salaatti-raejuustoannoksesta :lol2:

 

[astro]

800 kcal VLCD:tä ei terveen aikuisen miehen eikä naisen pidä käyttää.

Tämä ei nyt ole olennaista threadin kannalta mutta sanoisin vaan, että kyllä noin alhaisilla kaloreilla voi laihduttaa ja oikein hyvin toimiikin lyhyen aikaa. Mikään elämäntaparuokavalio se ei tietenkään ole, joten threadin aloittajan näkökulmasta kenties epäoleellinen.

"the problem wasn’t with the approach so much as with the food choices. PSMF’s based around whole foods (which provide high quality proteins as well as vitamins and minerals) and with adequate mineral supplementation have shown no such problems."

Lähde: Lyle McDonald, Rapid Fat Loss Handbook

 

[leadnose]

Linkki aiheesta: http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsessionid=A0D2D5550AA40279E02404C80DCF2640.hydra?id=696934

 

[Timba79]

Pistäppä tmr raporttia tulemaan sitten kun olet käynyt niissä kilpirauhastesteissä. Siinä ei mene kuin 4-5 päivää verikokeissa käynnistä kun ne tulokset ovat valmiit. Sitten ei tarvitse ainakaan enää tuon asian kanssa arpoa.

 

[Sumppari]

Kieltämättä tekstin perusteella tuntuu, että on elimistössä joku häiriö, ehkä kilpirauhasen toimintaan liittyvä, mutta ei välttämättä.

Toiset tahkoaa vuosikausia salilla että saa 100kg penkistä, toiset penkkaa sen salille mennessään, ja vuosien jälkeen lähes 200kg. Ihmisten aineenvaihdunnassa on ihan taatusti vielä suurempia heittoja, kuin ihmisten kuntosalilahjakkuuksissa, ja niissä jos missä on isoja eroja.

Ja säästöliekistäkään tuskin on kyse, kun jos vähän laskee kaloreita alhaisesta, niin alkaa laihtumaan hyvin, siinähän pitäisi käydä päinvastoin. Ja itseasiassa onko MISSÄÄN tutkimusta siitä, että säästöliekki tiputtaisi aineenvaihduntaa esim. yli 5 prosenttia? Jos on niin linkkiä kehiin.
Pikemminkin vaikuttaa siltä, että henkilöllä on vain "hidas aineenvaihdunta", ei muuta, koska ei ole mitään muita vaivoja. Väsymystä tms. En tietenkään tiedä mitä lääkärit ovat tutkineet, mutta aika aliarvioinnilta kuulostaa se, etteivät yleensäkkään ylipainoisia ihmisiä tutkiessaan muka älyäisi ensimmäisenä ottaa kilpirauhasarvoja. Ehkä yhtä harvinaista kuin olla yli 2 metriä pitkä, mutta ei siihenkään sairautta tarvita.

Voiko edes kilpirauhasessa olla vajaatoimintaa niin, ettei väsytä yhtään, verensokeri yms. arvot kaikki on normaalit, ja henkilöllä ei ole mitään ongelmia minkään jaksamisen suhteen?