6 ½ viikkoa laardia vähemmäx ???

[tabe]

Kerkeääkö tuossa ajassa vähentää laardia mahan päältä kun ois reissu lämpiniin maihin tiedossa ???
Nyt paino 112 kg ja jos ees sais pudotettua tonne 105 kg niin oisin tyytyväinen itseeni ,oisko tuo mahdollista ???
Onko se niin ett hiilarit pois jo proteiinia paljon,se semmoinen protsku dieetti ???
Ja kauheasti vatsalihas liikkeitäkö?

 

[Dariel]

Saat helposti ton pudotettua, _KAIKKI_ karkit, pullat, limut, viinat, vaaleet leivät ym huonot asiat pois! Sitten koitat liikkua jonkun verran. Esim kävelet tai lenkkeilet usein. Kyllä ne siitä lähtee mutta on tietysti tehtävä töitäkin.

 

[Jakob]

Onnistuuhan tuo, jos vaan on itsekuria sen verran . Jos ketolle meinaat ruveta niin kerääppä hiukan lisää tietoa aiheesta. Leu Faq ja Tonpan motivaatiokirjoitus heti alkuun

 

[Kimson]

Sun tapauksessa keskittyisin tuohon aerobiseen liikuntaan.Jos sulta löytyy sykemittari niin käytä sitä.Juokse tai kävele niin että syke pysyy noin 130-140.Jos haluat polttaa kunnolla rasvaa niin vedä lenkki tyhjällä vatsalla heti aamulla.Vatsalihas liikkeet ei polta rasvaa nimeksikään.

 

[Timba79]

Sun tapauksessa keskittyisin tuohon aerobiseen liikuntaan.Jos sulta löytyy sykemittari niin käytä sitä.Juokse tai kävele niin että syke pysyy noin 130-140.Jos haluat polttaa kunnolla rasvaa niin vedä lenkki tyhjällä vatsalla heti aamulla.Vatsalihas liikkeet ei polta rasvaa nimeksikään.

Tässä ihan hyvää ohjeistusta tohon aerobiseen ja todellakin kaikki "paska" pois kuten Dariel sanoi.

Ja paikallista rasvanpoltto ei ole, että lähtee tasasesti vähän jokapuolelta, tosi jos sitä vatsan seudulla on paljon, niin aika hyvin siitä ne tuloksetkin kyllä näkee.

 

[tabe]

Jeps,yritettään.
Pullat ja mässyt pois ja tietty OLUT :itku: .
Tänään jo reenin jälkeen poljin kpyörää ½tuntia .

jatketaan

 

[Dippi]

Pullat ja mässyt pois ja tietty OLUT :itku:

Tuo oluen jättäminen on kyllä monelle kova paikka.

Omista huonoista elintavoista (olut, tupakka, pikaruoka ja sikarasvaiset kotletit) se on oikeastaan ainut jota kaipaa vielä ihan tosissaan. Äh. Heti alkoi tehdä mieli herkullista kylmää olutta kun vain ajattelikin sitä.

Mmmm.... olutta...

 

[bfr]

Mmmm.... olutta...

Lopeta! Toi ei helpota muitten oluthimoa yhtään!

Prkl, nyt on pakko lähteä kaljalle. :wall:

 

[Hynkkä]

Mä pidän ihan kiusallani paria olutpulloa kaapissa koko dieetin ajan, enkä juo vaikka kuinka tekisi mieli.. :D
Siinä mitataan se asenne dieettausta kohtaan. Ennen lomaa meni yli 3 viikkoa ettei mennyt pisaraakaan alkoholia ja se kyllä näkyi heti tuloksista. -5kg painoa pois ja 10cm lähtenyt vyötäröltä parin kk treenin&dieetin aikana.