-Samaa lihasryhmää ei kannata treenata samana päivänä. Sinulla on ap:llä pohkeet ja ip:llä uudestaan.
-Mave on alaselkä treeni, joten treenaisin sen 2.päivän iltatreenissä.
-1.päivänä ekaks tekisin rinnan ja sen jälkeen olkapäät.
Kun treenaan jalat kovaa, teen aina aamulla kyykky+askelkyykky ja illalla takareidet+alaselkä+pohkeet. Näin intensiteetti säilyy kovana, eikä jalkojen treenaamiseen mene yli 3h kerralla.
