100 grammaa proteiinia yötä vasten

Yhdysvallat

Liittynyt
13.2.2006
Viestejä
200
Tällaista mietiskelin että kun lihas KASVAA VAIN JA AINOASTAAN LEVOSSA niin kannattaisiko ennen yötä ottaa suurempi proteiini määrä?

Eli esim > 5 ateriaa joista jokaisella 30 grammaa proteiinia ja sitten yötä vasten 100 grammaa?

Sillä eihän lihas aamulla kasva ja tuo 30 grammaa riittää hyvinkin pitämään lihaskadon poissa. Jos puhtaasti logiikalla ajattelee niin tämä on oikea teoria.

Mitä mieltä Gurut?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
En usko että on järkeä. Joku raja siinä kuitenkin on miten paljon kerralla solut pystyy ottaan sisään proteiinia. Jos saisit tuon 100g imeytymään tasaisesti (ts. jos unet kestää 8h niin 25g imeytyisi aina 2h välein :D) koko yön ajan, niin sitten voisi toimiakkin... ehkä. Joku 50g varmaan on ihan hyvä satsi illalle. Jotain rasvaa mukaan mikä hidastaa imeytymistä niin eiköhän sillä selvitä.

Kaikkein parhain proteiininsaannin (ei välttämättä kehityksen) kannalta olisi herätä aamuyöstä vetämään protskupaukku naamaan. Mutta luulisi tuon vaikeuttavan yöunta jos joutuu väkisin heräämään ettei kannata. Toisaalta jos käyt automaattisesti joka yö kusella niin eipä ole vaikeaa ennen nukkumaanmenoa tehdä drinkkiä jonka sitten yöllisellä vessareissulla huitaisee nopeasti naamariin.
 
Jos haluaa illalla ottaa suuremman annoksen protskua niin kannattaa ottaa jotain hitaasti imeytyvää laatua esim. American Pro Slow jota löytyy pakkiksen kaupasta.
 
Rocca sanoi:
Jos haluaa illalla ottaa suuremman annoksen protskua niin kannattaa ottaa jotain hitaasti imeytyvää laatua esim. American Pro Slow jota löytyy pakkiksen kaupasta.
Click to expand...
Tai Maito90, koska tuossa on enemmän kaseiinia ja kaseiini on hitaimmin imeytyvä proteiini.
 
Tehkää lapsi, sitten saa heräillä yöllä ruokkimaan sitä ja voi samalla heittää sheikkeristä huikat naamariin. ;)

Enpä mä tosin kyllä kelloa laittas herättään, mutta joka yö käyn kusella, eli samalla voisi tollasen juomankin huitasta, toistaiseksi olen tullut toimeen ilmankin.

Kipilta kyllä fiksu veto, eli syö kunnon pihvin illalla niin ei takuulla ole kiinni siitä etteikö imeydy tarpeeksi hitaasti.
 
Joka ilta menee kanaa, munakasta ja glutamiinia hiukka. Voiko sen parempaa valkuaista saada yöksi kasvamiseen ;)
 
Timba79 sanoi:
Tehkää lapsi, sitten saa heräillä yöllä ruokkimaan sitä ja voi samalla heittää sheikkeristä huikat naamariin. ;)

Enpä mä tosin kyllä kelloa laittas herättään, mutta joka yö käyn kusella, eli samalla voisi tollasen juomankin huitasta, toistaiseksi olen tullut toimeen ilmankin.

Kipilta kyllä fiksu veto, eli syö kunnon pihvin illalla niin ei takuulla ole kiinni siitä etteikö imeydy tarpeeksi hitaasti.
Click to expand...


Tämä olisikin hyvä ratkaisu....

Metsästämään emäntää -> :lol2:
 
Jos laittas sellasen letkun suoraan ruokatorveen ja siinä olis joku systeemi et se syöttäis sen letkun kautta kahen tunnin välein annoksen.
 
^

Jep, tosta vois vielä kehittää eteenpäin: leikkauksesta saa joskus mukaan himaan pariksi päivää ns. "kipupumpun" mikä lykkii sinne leikatulle alueelle jotain nestemäistä kipulääkettä tasaisin väliajoin. Tuostahan olisi helppo tehdä "proteiinipumppu" joka laittaisi kaikkia aminohappoja sisältävää liuosta suoraan suoneen koko yön. Ja miksei päivänkin :D.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom