🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

[Force]

Ei kai tohonkaan ole yhtä vastausta, kun muuttujia kymmeniä ellei enemmänkin. Esim. iso LDL lienee haitallista, jos:

- diabetes
- triglyt myös taivaissa, HDL/LDL -suhde perseestä
- kaikki muutenkin metaboliseen oireyhtymään liittyvät jekut....
- geenijekut

Myös vaikka yleensä onnistuisi menemään sokerittomalla vähän inflammaatiota aiheuttavalla ruokavaliolla ja elämäntavalla. Niin sitten jos sillontällön syö sokeria ja elää inflammatoorisesti niin samaan aikaan korkea LDL lienee paha.

 

[bebeto]

Tämä kaveri esittää että LDL määrä itseasiassa on todistetusti yhteydessä sydänsairauksiin. ApoB tarkemmin sanoen, mutta LDL yleensä antaa suunnan myös ApoB:n määrään.

Kuka tämä kaveri on?

 

[Force]

Kuka tämä kaveri on?

Gil Carvalho. Lääkäri ja tutkija.

Gil Carvalho - True Health Initiative

www.truehealthinitiative.org

 

[Force]

Heh. Näköjää Gil korjaa myös Dr Eric Bergiä, toista tyyppiä ketä on tullu kuunneltua. On kyllä massiivisia virheitä Bergin videossa kuten ruuan kolesterolin ja plasman kolesterolin sekoittaminen
Hyvä homma että tuli törmättyä noihin videoihin niin laittaa taas vähän kriittisemmin suhtautuu infoon.


View: https://youtu.be/JvKNzLRmzLg

 

[inoksi]

Eikä. Ketosta hössöttävä kiropraktikko tehny virheitä.. pitäskö heti alussa miettiä ketä kuuntelee ja mitkä on meriitit

 

[Dona]

Ei kai tohonkaan ole yhtä vastausta, kun muuttujia kymmeniä ellei enemmänkin. Esim. iso LDL lienee haitallista, jos:

- diabetes
- triglyt myös taivaissa, HDL/LDL -suhde perseestä
- kaikki muutenkin metaboliseen oireyhtymään liittyvät jekut....
- geenijekut

Joo kontekstit merkkaa aika paljo. Edelleenkään ei taida löytyä semmosta dataa missä LDL olis riski metabolisesti terveillä, joilla on triglyt alhaalla ja HDL hyvä.


View: https://youtu.be/pl7t5-tWMG0

 

[Force]

Eikä. Ketosta hössöttävä kiropraktikko tehny virheitä.. pitäskö heti alussa miettiä ketä kuuntelee ja mitkä on meriitit

Kyllä, mutta kyllähän hänellä on paljon oikeaa hyödyllistä infoa myös videoissaan.

Onko tipsejä ketä luotettavia sisällöntuottajia ravinnosta youtubesta löytyy?

 

[inoksi]

Kyllä, mutta kyllähän hänellä on paljon oikeaa hyödyllistä infoa myös videoissaan.

Onko tipsejä ketä luotettavia sisällöntuottajia ravinnosta youtubesta löytyy?

Ei, en oo ikuisuuksiin jaksanut näitä asioita miettiä sen syvemmin. Lihaa, perunaa ja salaattia, eletään se mikä eletään.

Juha Hulmin kirjat oon varmaa viimeisimpänä lukenut ja sitä somessakin seuraan

 

[Suntsu]

Ei, en oo ikuisuuksiin jaksanut näitä asioita miettiä sen syvemmin. Lihaa, perunaa ja salaattia, eletään se mikä eletään.

Juha Hulmin kirjat oon varmaa viimeisimpänä lukenut ja sitä somessakin seuraan

Hmm

Oletteko tutustuneet Anssi Mannisen tuotantoon, hänellä on lukemattomia artikkeleita mm. Natureen menossa "in-press".

 

[inoksi]

Hmm

Oletteko tutustuneet Anssi Mannisen tuotantoon, hänellä on lukemattomia artikkeleita mm. Natureen menossa "in-press".

Mulla on kovakantisena kirjana kaikki anssin in-press laput. Kartanossa oma huone niitä varten.

 

[Suntsu]

Mulla on kovakantisena kirjana kaikki anssin in-press laput. Kartanossa oma huone niitä varten.

Entä Ultimate Sherlock?

 

[Izzman]

Viime aikoina katsonut enimmäkseen kolmea youtube sisällöntuottajaa. Dr Sten Ekberg, Thomas Delauer ja Dr Eric Berg.

Haha, ittellä täysin samat! Berg vaikuttaa ehkä hippusen herkkäuskoiselta eli viitsii joitain aika erikoisia väittämiä heittää vähäisen näytön perusteella. Ekberg sen sijaan on mun ehdoton suosikki ja vastaan hänen "Hello health champions!" -tervehdykseen aina käden heilautuksella ja Hello:lla.

Suosittelen Tom Bilyeu:ta, toinen toistaan mielenkiintoisempia vieraita terveyden ja talouden alalta. Jos ajatellaan vaikka just tätä ravintopuolta niin mielenkiintoista just siksi, koska vieraat on kaikki ns. huippuja ja menestyjiä alallaan mutta eivät välttämättä monestakaan asiasta samaa mieltä.

Yksi vieras per jakso, ei mitään paneelimeininkiä sentään.

 

[Force]

Haha, ittellä täysin samat! Berg vaikuttaa ehkä hippusen herkkäuskoiselta eli viitsii joitain aika erikoisia väittämiä heittää vähäisen näytön perusteella. Ekberg sen sijaan on mun ehdoton suosikki ja vastaan hänen "Hello health champions!" -tervehdykseen aina käden heilautuksella ja Hello:lla.

Suosittelen Tom Bilyeu:ta, toinen toistaan mielenkiintoisempia vieraita terveyden ja talouden alalta. Jos ajatellaan vaikka just tätä ravintopuolta niin mielenkiintoista just siksi, koska vieraat on kaikki ns. huippuja ja menestyjiä alallaan mutta eivät välttämättä monestakaan asiasta samaa mieltä.

Yksi vieras per jakso, ei mitään paneelimeininkiä sentään.

Berg jääny itellä nyt vähemmälle kun häneen en ihan nii paljoa luota. Hyviä juttuja paljon hänellä on kyllä. Toi Gil Carvalhon video missä korjaa Bergiä avas vähä silmiä.

Pitää tsekkaa Bilyeu. Kiitos vinkistä.

 

[Enceno]

Peak Human Podcastissa helvetisti hyviä jaksoja (tulossa myös Food lies 6-osainen "leffasarja" Brian Sandersilta), Prof Bart Kay, Paul Saladino. Siinä pääasiassa mitä tulee itse kuunneltua.

 

[THE CRONOS]

Ja Peter Attia kans hyvä. Lääkäri mikä tekee oikeasti töitä potilaiden kanssa ja pitelee myös podcastia ja muutenkin päivittelee sisältöä aika aktiivisesti. Itse luottasin tommosiin lääkäreihin mitkä tekee töitä oikeasti ihmisten kanssa ja näkevät konkreettisesti mikä toimii ja mikä ei.

 

[Dona]

 

[muriaani]

Hh vähennys, prode keskiöön. Tulee tuloksia.

Yli 170-kiloinen Nico Oksanen, 29, teki yhden muutoksen ruokavaliossaan – havahtui suureen muutokseen

Nico Oksanen on pudottanut painoa. Se auttoi hänet Suomen mestariksi.

www.is.fi

OKSANEN kertoo nykyään pitkälti noudattavansa vähähiilihydraattista ruokavaliota muutoin paitsi kisapäivinä. Se on muutos entiseen verrattuna ja tuottanut tulosta.

– Paljon protskua. Kananmunia, kanaa ja lihaa. Salaattia ja kasviksia, Oksanen kertoo.

 

[Pikku-Kallu]

Gil Carvalho. Lääkäri ja tutkija.

Tää äijä vaikuttaa aika vakuuttavalta.

 

[Ropelipiä]

Hh vähennys, prode keskiöön. Tulee tuloksia.

Yli 170-kiloinen Nico Oksanen, 29, teki yhden muutoksen ruokavaliossaan – havahtui suureen muutokseen

Nico Oksanen on pudottanut painoa. Se auttoi hänet Suomen mestariksi.

www.is.fi

OKSANEN kertoo nykyään pitkälti noudattavansa vähähiilihydraattista ruokavaliota muutoin paitsi kisapäivinä. Se on muutos entiseen verrattuna ja tuottanut tulosta.

– Paljon protskua. Kananmunia, kanaa ja lihaa. Salaattia ja kasviksia, Oksanen kertoo.

Luin jostakin, että Ryan Crouserillakin lihaa, kananmunia, maitoa ja hyvää rasvaa menee runsaasti. Syö viisi kertaa päivässä puolet tavallisen ihmisen päiväannoksesta. Rasvasta helpompi saada tarpeeksi energiaa. Se jäi hieman epäselväksi, mitä hyvillä rasvoilla tarkoitettiin.

Ryan Crouser Tips To Be The World’s Best In Shot Put - Muscle & Fitness

In the world of track and field, shot putter Ryan Crouser will go down as one of the greatest stars the sport has ever seen and the best athlete in the history of his event. The Portland, OR, native owns 25 of the top throws of all time, including the top indoor and outdoor records.…

www.muscleandfitness.com

The mind-blowing diets of the world's best shot-putters are so wild they 'don't even like food anymore'

Ryan Crouser and Joe Kovacs are medal-winning shot-putters, and that requires eating nauseating amounts of food.

www.businessinsider.com

 

[muriaani]