🍌 Banaani luonnon treenipolttoaine

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Bomber
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🍌🔥 Banaani luonnon treenipolttoaine 🔥🍌

Meta description: Banaani antaa nopeaa energiaa, kaliumia ja vatsaystävällistä hiilaria ennen tai jälkeen treenin.


Mur-Mur sanoi:
Mikroravinteita joo. Malto on ns. tyhjiä kaloreita.

Edit. Kiinteä ruoka on hyvä treenin jälkeen.
Click to expand...

mitä on tyhjät kalorit? Kiinteän ruoan nauttiminen välittömästi treenin jälkeen aiheuttaa verenkierron lisääntymistä mahalaukun alueella ja samalla vähentää lihasten verensaantia=ravinnonsaantia->huono juttu. Kiinteän ruoan hiilihydraatit ei myöskään pääsääntöisesti aiheuta riittävää insuliinireaktiota jotta ravintoaineiden imeytyminen olisi optimaalista. Ite opettelisin kyllä ihan suosiolla vetään reenin jälkeen sen palkkarin
 
t.t.t. sanoi:
Pitääkö tota treenin jälkeistä ateriaa muka odottaa nuin kauan? Itselläni on nälkä jo n.30 minuutin päästä palkkarista. Ainahan kehotetaan syömään 2-3 tunnin välein, mutta pitääkö tossa nuin kauan odottaa?
Click to expand...

keho ei pysty sulattamaan treenin jälkeen vielä kiinteetä sapuskaa ihan heti.
 
taivaskäsi sanoi:
keho ei pysty sulattamaan treenin jälkeen vielä kiinteetä sapuskaa ihan heti.
Click to expand...

... mikä johtuu käsittääkseni lähinnä siitä, että kaikki veri on treenin jälkeen lihaksissa eikä vatsalaukussa. Eli kun treenistä on kulunut hiaman aikaa, on vatsalaukunkin verenkierto normalisoitunut ja se pystyy sulattamaan ruokaa tavalliseen tapaan.
 
_Liz sanoi:
... mikä johtuu käsittääkseni lähinnä siitä, että kaikki veri on treenin jälkeen lihaksissa eikä vatsalaukussa. Eli kun treenistä on kulunut hiaman aikaa, on vatsalaukunkin verenkierto normalisoitunut ja se pystyy sulattamaan ruokaa tavalliseen tapaan.
Click to expand...

näin juuri.
 
Golem sanoi:
mitä on tyhjät kalorit? Kiinteän ruoan nauttiminen välittömästi treenin jälkeen aiheuttaa verenkierron lisääntymistä mahalaukun alueella ja samalla vähentää lihasten verensaantia=ravinnonsaantia->huono juttu. Kiinteän ruoan hiilihydraatit ei myöskään pääsääntöisesti aiheuta riittävää insuliinireaktiota jotta ravintoaineiden imeytyminen olisi optimaalista. Ite opettelisin kyllä ihan suosiolla vetään reenin jälkeen sen palkkarin
Click to expand...
Tyhjät kalorit ovat energiaa ilman suojaravinteita. Puhdistetut hiilihydraatit ovat haitallisia elimistölle. Minulle tärkeämpää on ravinnon terveellisyys kuin bodauksen kannalta optimaalisuus. Ja kuinka suuri on edes hyöty maltolla banaanin verrattuna?
 
Hyviä vastauksia tullut paljon, mutta ehkä aloituspostauksen epäselvyyden johdosta ite pointti meni hukkaan, eli millanen yhdistelmä tämä on dieettaamisen kannalta? Kun nyt en hae sitä optimaalista palautusjuomaa, vaan mietin lähinnä sitä että onko tuo banaani kovin haitallista dieetillä?
 
Back
Ylös Bottom