Öljyt dietillä

[setae]

Jep, arvasit oikein. Tämä on se asia, joka "on jo kerrottu miljoonaan kertaan".

Vaan kun olen tumpelo ja ilmeisesti myös sokea, en onnistu oikein millään löytämään niin asiaa koskevia viestiketjuja, kuin sopivia sanoja hakuehtoihin.
Parissa asiaa sipaisevassa ketjussa olen tätä jo koittanut kysyä, tuloksetta.

Olisi siis pirun kiva, jos joku viitsisi vinkata niihin keskusteluihin, missä on mainintaa rasvoista, niiden tyypeistä, hyödystä ja tarpeesta juuri dietin aikana. Kiitos.

 

[sporter]

Kannattaa ottaa advanced search ja etsiä kirjoittajana sakkeus (tietää ravintopuolesta hyvin) ja hakusana rasvat.

Löytyi äkkiseltään esim http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=8064&highlight=rasvat
Sakkeus kertoo heti toisessa postissaan rasvojen saannista. Lukee ettei koske erityisesti diettiä, mutta samat säännöt rasvojen osalta toimii myös dietillä. Korjatkaa joku, jos olen erehtynyt.

 

[raggi]

tossa threadissa Sakkeusksen 10 kultasessa säännössä sanotaan,että 32g rasvaa per vuorokausi..eli riittääkö sellanen 3 ruokalusikallista + 2möllerin kalakapselia ??

 

[leadnose]

tossa threadissa Sakkeusksen 10 kultasessa säännössä sanotaan,että 32g rasvaa per vuorokausi..

Missäs siinä niin sanotaan?

 

[Kaira]

ne o prosentteja

 

[raggi]

ne o prosentteja

oho,katos niin onkin..-ostetaan silmät-! :whip: