Äkkinäinen painonnousu dieetillä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja KSENA
  • Aloitettu Aloitettu
BOSS kirjoittaa täyttä asiaa, mutta ei tuo tunnu perille menevän.

Jokainen saa tietenkin punnita itsensä vaikka kerran viikkoon, mutta jos kerran se painon heittely ottaa niin koville niin katsokoon joka aamu luvut niin viikkotasolla hahmottuu selvä suunta.
 
Kyllä se juuri niiin on kuin POMO totesi. Pitää punnita aina samalla tavalla. Mie punnitten joka aamu(tai aina kun käyn vessassa:hyper: (provo)) Monesti paino laskee kovien treenipäivien jälkeiseen aamuun aina enkkoihin. Mutta kun kyse on normaalista dieetistä, missä on hiilaria, prodea, ja rasvaa niin välillä kehossa on enemmän ja välillä vähemmän nestettä, mutta viikkotasolla aina tippuu paino, joten en ole välistopeista viikon aikana ottanut mitään päänvaivaa. ;)
 
Juuri näin. Esim. itselläni pieni dieetti päällä ja tänään paino 1kg korkeampi kuin eilen, vaikka mitattu heti aamusta molempina päivinä ja eilinen meni 100% varmasti reilusti miinuskaloreille useiden liikuntasuoritusten ja lasketun syömisen jälkeen.
 
Mullakin juuri niin menny. -2,1kg ekalla viikolla, tokalla eli tähän aamuun päättyneellä viikolla -0,7kg. Ihan ok, mut tänä aamuna 0,3-0,5 kg korkeammalla kuin eilen aamuna vaikka treenasin eilen. Mutta kyllä tämä tästä lähtee. Pitää vain muistaa että ei intoile rasvanapolttajien kanssa, koska keho tottuu niihin aivan mielettömän nopeasti. Siis CLA ja karnitiini on käytössä. CLA koko ajan ja karnitiini aina ennen urheilluja, mutta thermogeenit on hyvä pihdata aivan viimeseen asti. Ne potkii sillon tosi hyvin.:rock:
 
kuulemma karnitiini vaatisi monen kymmenen gramman annostuksia, jotta siitä saataisiin havaittava hyöty ----> en osta enää karnitiinia :)
 
Hmm, en melkein jaksanut edes lukea... Haluutko tiivistää sanomasi, se jäi vähän epäselväksi?

Ei se dieetti ainakaan tule oonistumaan jos jokaisen vastoinkäymisen jälkeen masentuu. Mut jos kerta paino nousee viikosta toiseen, niin siinä on sitten varmaan joku ihan yksinkertainen selitys esim. liialla miinuksella tai jotain...

En oo kyl ees varma tosta sun viestistä, että ootko tyytyväinen vai et.... ku siinä oli sekä kommentteja vastaan että puolesta.... Vähän alkoi keskittyminen herpaantua noin pitkässä viestissä...

Mähän ainakin vaan totesin, että ei kannata masentua jos seuraavana päivänä paino näyttää puoli kiloa enemmän.... Jos ei kestä katsoa painon heittelyä vaa'assa, niin sitten punnitsee ittensä vaikka kerran viikossa, piste.!
 
KSENA sanoi:
kuulemma karnitiini vaatisi monen kymmenen gramman annostuksia, jotta siitä saataisiin havaittava hyöty ----> en osta enää karnitiinia :)
Click to expand...

Joo varmaan totta. Mie ajattelen asian vähän toisin. Mie olen käynyt paljon luontaishoioissa ja homeopaateilla enkä ole käyttänyt antipiotteja kuin 3 vuotiaana viimeksi. Siellä vain huomasivat että mulla toimii huonosti toi T# ja T¤ tuotanto joka saatiin korjattua oikeanlaisella jodituotteella...sama kävi noin 3-5 vuotta sitten että karnitiinia ei vain ollu kehossa tarpeeksi. Siksi pidän yllä noita karnitiini tasoja sillä noin 1g annoksella ennen treeniä(dieetillä). Jos haluaisi sellasen kuumotuksen ja selvän suoran rasvanpolttoreaktion ja kuumotuksen niin tarvitaan noin 2-3 g HYVÄlaatuista karnitiinia kerralla.
 
joku tutkimus, jossa puhuttiin noista jutuista, niin pisti mut hylkäämään tuon karnitiinin. mutta jos sitä ei ole tarpeeksi, ehkä siksi sitä sitten kannattaa käyttää :) mutta ihan terveellä kehonrakentajalla ei varmaan ole pulaa karnitiinista... olen miettinyt, että jos aamulla ennen lenkkiä vetäsee pelkkää karnitiinia vaikkapa 5g, ja sitten jotain puhdasta hiilaria, niin tehostuuko silloin rasvanpoltto, kun on vain karnitiinia käytettävissä, vai lähteekö sitten lihaksista ne loput aminot? tolloin voisin ostaa, jos tosta on hyötyä, muuten en...
 
Back
Ylös Bottom