ylikunto

Hei! Olen kuullut jostain sellaista et 6 viikon jälkeen lihakset aloittavat kasvun. Mulla tavoite lihasmassaa kasvattaa, mutta pulmana se, että joudun joka neljäs tai viides viikko pitämään lepoviikon (aikasempien kamppailujen ylikunnon kanssa) johtuen... Eli kertokaa joku tietävämpi et...

Iltaa sellaista tässä olisin kyselemään että minulla on tälläistä että unen laatu on huonoa, lihakset palautuu hitaasti, hirveää väsymystä jokainen päivä aivan energiaton olo on. Tässä tullut mietittyä sitä että voisiko se johtua ylikunnosta? Olen itse käynnyt uniapnea tutkimuksissa mutta sitä...

Tästä aiheesta välillä tupsahtelee threadeja kuin sieniä sateella, joten ajattelin ottaa urakaksi vähän tiivistää asiaa. En ole mikään ekspertti, mutta olen omakohtasesti kokenut lievemmistä ylirasitustiloista murskaavaan ylikuntoon. Aiheena vähän hankala, mutta mielenkiintoinen ja toivon, että...