yläkroppa

Hei! Onko järkevää sijoittaa yläkroppa treeni ja sen jälkeen jalkapäivä (johon kuuluu 3 sarjaa mavea) vai tuhoaako tälläinen yläkroppa treenin gainssit? Kun eikös mave kuormita samoja lihaksia kun tuo aikaisempi treeni... Eli toisin sanoen niitä tulisi reenattua peräkkäisinä päivinä...