vinkkejä

  1. Ruoka treenin jälkeen?

    Moro! Olisko antaa mitään vinkkejä mitä olis hyvä syödä salitreenin jälkeen palautusjuoman lisäks?

  2. Maha kasvaa ja minua vit...

    Kesäkuntoon 2018 alkoi seuraavasti. 35 vuotiaan ukon mitat olivat huhtikuun alussa 180 cm ja 124 kg. Piti alkaa pudottaa painoa. Niinpä otettiin kaverilta (paikallinen bull mentula) ravinto-ohjeet. Ennen heinäkuun lomaa mentiin seuraavasti 3 kk. - 2300-2800 kcal/päivä (1 cheattipäivä koko...
Back
Ylös Bottom