treenitauko

Terve, Taustaa: Nuorempana (20v asti) tuli harrastettua paljon liikuntaa, kuten kilpauintia ja kuntosalilla tuli treenattua 3-5 kertaa viikossa. Kunto oli tuolloin huipussaan (cooper 3500m ja mitat 174/80kg). Siitä pikakelauksella 10 vuotta opiskelua ja vuorotyötä samaan aikaan ja parin...

Hei! Haluisin kysyä tietävemmiltä ja osaavilta voimatasojen sekä lihasten palauttamisesta... Tilanne on tämä eli jouduin sairastelujen takia n. 2 kk mittaiselle treenitauolle, jonka aikana voimatasot (yläkropassa etenkin) ja osa lihaksista lähti. Nyt voin taas treenata punttiakin mutta harrastan...

Moikka! Mulla on nyt sellainen tilanne et joudun pitään n. 4-5 viikon tauon kovasta harjoittelusta ja saan tehdä korkeintaan 1 koko kropan treenin kahteen viikkoon (sekin normaalia rauhallisemmin)... Onko mahdollista et kaikki voimatasot lähtis laskemaan ja lihakset sulamaan näin pienessä...