treeni treeniohjelma

Jos on käytössä kuukausittainen valmennus, esim. 3, 6 tai 12 kk, mitä voisi olettaa siihen kuuluvan, jos markkinoidaan valmentajan tuella ja yksilöllisillä ohjelmilla sekä sillä, että valmennuksen ostaneen tavoitteilla ja toiveilla mennään? Hinta 130-180 e/kk. Kuinka usein ohjelmien muutokset...

Näillä näkymin pääsen käymään salilla kaksi kertaa viikossa(ti ja to). Mikä olis järkevin treenisysteemi? Pitäskö tehä koko kroppa kahesti vai jakaa, esim. ylä- ja alakroppa? Muuta liikuntaa tulee pesisreenien muodossa neljästi viikossa.

Onko kenelläkään kokemusta tuosta Treenisysteemistä? En löytänyt täältä oikeastaan minkäänlaista keskustelua aiheesta. Ei kyllä kehonrakennukseen sovellu, mutta jos täällä jollain olisi jonkinlasia kokemuksia tuosta niin mielelläni niitä kuulisin.

Eli jos haluat laittaa treeniohjelman arvosteluun tai kysyä onko ohjelmasi kelpo, pistä se tänne. Ei tule niin paljon noita threadeja. Täällä ne olisi kaikki yhdessä. Kannattaa kirjoittaa selkeästi, koska emme ole egyptissä emmekä osaa lukea hieroglyfejä. Myös yhteenpötköönkirjoitettuohjelma...

19-vuotias about 70 kiloinen poika täältä kirjoittelee! Olen kotona tässä treenaillut parisen vuotta ja ulkotreeni paikoilla käynyt ja aluksi tulosta näkyi jonkin verran mutta nyt painon nousu ja lihasten kasvu on tyssähtänyt. Olen siis aikojen alussa painanut hieman alle 60kg. Olen myös salilla...

Elikkä siis, nyt on takana 6 vuotta judoa ja toinen vuosi vapaaottelun parissa menossa, rakastuin lajiin heti ja nyt kun alkaa jo perustekniikat olla hallussa niin pitäisi varmaan ruveta lihasta kehitämään jos haluaa edetä tässä lajissa. Eli minkälaista treenausta kannattaisi suosia...