treenaaminen

Ongelmana on punttireenin jälkeinen lämmön nousu ja heikko olo/aivosumu. Syön monipuolisesti ja reenaan noin 3-4 kertaa viikossa, vettäkin juon paljon. Mistä voisi johtua?

Moro! Oon 16-vuotias ja oon nyt käyny vähän yli vuoden salilla ja pitäs lihasta saada kasvatettua enemmän. Pituus on 186 ja paino 62,5 kg. Viime vuonna sain laihdutettua joku 30 kg kun silloin aloitus paino oli joku 95 kiloa, joten tällä hetkellä olen vähän semmoinen laihaläskin tyyppinen, ja...

En tiiä onko nyt ihan vamma, mutta koin tän parhaaksi alustaksi. Raskausarvet. Ennen oli ainoastaan tossa etureidessä nivusten kohdalla. Nyt ekaa kertaa bulkilla kunnolla ja ei oo muuten tullut, mutta nyt kuitenkin huomannut että vasemmassa hauiksessa todella paljon arpia, rinnassa yksi ja...