toistomäärät

Moikka! Olen jo pitkään pohtinut että voiko kehitystä (lihaskasvua) tapahtua jos Esim. liikkeessä tekee ekalla reeni kerralla 3 kpl sarjoja, joissa toistot 12, 12 ja 12. Ja tekee sitten seuraavalla reeni kerralla toistot samalla painolla mut lisäämällä toistomääriä näin: 14, 14 ja 12? Vai onko...