rasvat
-
Jenkkakahvat pois hoikalta
Olen salilla käynyt 2012 asti, armeija oli välissä milloin en käynyt aktiivisesti. Huomasin että minulle tuli noin 1,5 vuotta sitten jenkkakahvat. Varmaan johtu siitä kun kesätyöt loppuivat, auto oli vielä käytössä(kävelin ennen jokapaikkaan) ja koulussa oli vähän tunteja. Salilla kävin... -
Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa
Mikäs juttu tämä on kun kofeiinistä on tullut voimailijan vihollinen numero yksi !? Kpfitnessillä joku fitnessnainen selittää että kofeiini estää vitamiineja yms. imeytymästä kunnolla. Eli onko kofeiini jotain samaa kuin alkoholi jonka keho kuluttaa aina ensi ja estää siinä samassa muita...