rasvanpoltto

Ajattelin kysellä täältä ideoita mitä pitäs tehdä, kun rasvanpoltto on ihan jumissa. Lyhyesti taustoja ja mittoja: - 37 v / 180cm / 81kg - proggis alotettu 2017 huhtikuussa jolloin lähtöpaino 92kg, rasvaprosentti 34% inbodyn mukaan, lihasmassaa en muista tarkkaan. - kilpirauhasen vajaatoiminta...

Tuntuuko rasvanpoltto levossa. Onko kuuma/hikoileva tunne rasvanpolttoa levossa tai kevyessä toiminnassa kuten kotitöissä? Olen ollut miinuskaloreilla ja jumpannut vähän ja laihtunut nyt neljä kiloa. Tunnen ajoittain pientä lämpöä ja hikoilua varsinkin ongelma-alueilla. Tunnenko siis rasvan...

Onko kellään kokemuksia kyseisestä dieetistä? Into tämmöiseen syntyi, kun työpaikalla oli kehon koostumusanalyysi, jossa yllätys yllätys (ei ollut yllätys) totesin, että rasvaprosentti on noussut taas tässä vuoden aikana. Taustatietoa: Mies 23v Paino 90kg Rasvaton massa 67,4kg Rasvaprosentti...

Hellurei! Haluaisin kuulla rasvanpolttoon kaiken kattavia vinkkejä. Olen 160cm pitkä 51kiloinen nainen. Syön proteiinipitoisesti ja vähä hiilihydraattisesti, perusterveellisesti. Salilla käyn 5-6 kertaa viikossa, lenkkeilyä ynnä muuta liikuntaa myös. En halua laihtua tästä enää, vaan haluan...

Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista asiaa varten kun ei ole järkeä avata uuttakaan ketjua. Jos jostain asiasta tulee vääntöä, pistetään siitä sitten oma ketju pystyy, yritetään pitää tämä simppelinä...