puntti

Täällä vähän alle kolmikybänen jamppa ja reenivuosia alla noin 10. Haluun kokeilla jotain uutta ja keskittyä maksimaaliseen lihaskasvuun ja tein Chat GPT:llä reeniohjelman. Treeniohjelman sykli on 3 reeniä -> lepo ->3 reeniä… push pull legs tyylillä ja modattuna maksimaaliselle lihaskasvulle...