proteiini
-
Lihaksien kasvatus!
19-vuotias about 70 kiloinen poika täältä kirjoittelee! Olen kotona tässä treenaillut parisen vuotta ja ulkotreeni paikoilla käynyt ja aluksi tulosta näkyi jonkin verran mutta nyt painon nousu ja lihasten kasvu on tyssähtänyt. Olen siis aikojen alussa painanut hieman alle 60kg. Olen myös salilla...- Alokaspoika
- Viestiketju
- lihas lihasmassa lihasta laiha auttakaa skinny lisäravinteet proteiini ruokavalio treeni treeni treeniohjelma treeniruoka
- Vastauksia: 11
- Osio: Treeni
-
Suuri proteiinikeskustelu
Tälläistä juttua lueskelin liiasta proteiinista Sivu on tottakai erittäin subjektiiviselta taholta (veget) Pääpointti: jengi vetää liikaa proteiinia joka aiheuttaa jos jonkun moista vaivaa. Urheilijoiden proteiinintarve on vain hieman enemmän kuin rivikansalaisella. Itse en...