palautuminen

Itsellä on maanantaina ergo testi polkypyörällä, eikä siinä mitään... Mutta sunnuntaina on jääkiekko-ottelu. Mitä olen netistä lukenut, tulisi kovaa fyysistä rasitusta välttää edeltävänä päivänä (lepo), ja sanoisin, että kilpatason jääkiekkopeli on aika fyysistä. Miten palaudun parhaimmalla...