Polkupyörätesti lyhyellä palautumisella

Liittynyt
20.8.2019
Viestejä
2
Itsellä on maanantaina ergo testi polkypyörällä, eikä siinä mitään... Mutta sunnuntaina on jääkiekko-ottelu. Mitä olen netistä lukenut, tulisi kovaa fyysistä rasitusta välttää edeltävänä päivänä (lepo), ja sanoisin, että kilpatason jääkiekkopeli on aika fyysistä.

Miten palaudun parhaimmalla mahdollisella tavalla?
 

aikamies

kääpiöiden sukua
Liittynyt
17.12.2018
Viestejä
632
Kerrot vain etukäteen kiekkovalmentajalle, että ergotesti on sinulle jääkiekkoakin tärkeämpi asia. Parhaassa tapauksessa saat istua enimmän aikaa vaihtopenkillä ja palautumisen kanssa ei tule ongelmia.
 
Liittynyt
20.8.2019
Viestejä
2
Kerrot vain etukäteen kiekkovalmentajalle, että ergotesti on sinulle jääkiekkoakin tärkeämpi asia. Parhaassa tapauksessa saat istua enimmän aikaa vaihtopenkillä ja palautumisen kanssa ei tule ongelmia.
No, itseasiassa jääkiekko on tärkeämpi, haluaisin maksimoida molemmat ja tiedän, että aina ei voi onnistua kaikessa mutta kuitenkin.
 
Ylös