maastaveto selkä

Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata tehdä maastavedossa kovin pitkiä sarjoja, etteivät tukilihakset väsy ennen isompia ja aiheuta loukkaantumisia. Mitä mieltä...

Mun ois tarkotus treenata selkää. Tekisin maastavetoa, kulmasoutua ja ylätaljaa.. Kannattaako maastaveto tehdä ensimmäisenä vai kulmasoutu?