maastaveto

https://www.is.fi/yleisurheilu/art-2000009213315.html " KIEKONHEITON olympiavoittaja ja maailmanmestari Daniel Ståhl paljasti Kuortaneen voimaseminaarissa omat punttisalin ennätyksensä. Huomio kiinnittyi kahteen tulokseen: penkiltä Ståhl nostaa 215 kiloa ja maastavedossa ennätys on 400 kiloa...

Mitä mieltä oisko mulla hyvät mahdollisuudet hyväks maastavetäjäksi? 18v 86kg 181cm pitkä. 3-4 vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti käynyt puntilla ja oikeestaan koskaan en oo mavea reenannut. Nyt kummiskin alkuvuodesta ennen koronaa ehdin muutaman viikon tehä voimanosto ohjelmaa mutta salit...

Olen miettinyt ostaa maastaveto puvun. Nyt saa ehdotella hyviä pukuja sumo tyyliin! Pitää olla IPF hyväksytty. Ja onko jokin puku mikä sopisi myös kyykkyyn ipf kisoissa. Jos omistaa itse ylimääräisen niin saa yrittää myydä tällaiselle 65 kiloiselle jätkälle.

Tässä vielä Hallin suoritus kiven alla voimailussa eläneille: View: https://www.youtube.com/watch?v=T9Y4o_BqC0A

Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista asiaa varten kun ei ole järkeä avata uuttakaan ketjua. Jos jostain asiasta tulee vääntöä, pistetään siitä sitten oma ketju pystyy, yritetään pitää tämä simppelinä...

Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat, 3.olkap.-oj., 4.selkä-hartiat-epäkkäät) Tuntuu ettei jalat, etenkään sisäreidet, tahdo palautua. Onko jalkojen rääkkääminen kahdesti viikossa mahdoton yhtälö? Eli pitäisikö...

Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata tehdä maastavedossa kovin pitkiä sarjoja, etteivät tukilihakset väsy ennen isompia ja aiheuta loukkaantumisia. Mitä mieltä...

Olen jo tovin ihmetellyt miksei tästä amerikkalaisesta jättiläisestä ole aiemmin ollut ketjua. Todella motivoivia videoita muuhunkin kuin treenaamiseen liittyen View: https://www.youtube.com/watch?v=CJZooQFS89c George Leeman on siis maastaveto-spesialisti.

Ottaa pattiin :wall: meidän amikses olis ollu ens keskiviikkona penkistä nosto kisat voittajat olis päässyt nostamaan johonki juniori kisoihin tietääkseni olen eka luokkalaisista kovin nostaja ja vielä perhanan kevyt siinä meni mun mahikset. kato kun mut erotettiin eilen koulusta kahdeksi...