lihasten palautus
-
Voimatasot ja lihakset takaisin ilman bulkkia
Hei! Haluisin kysyä tietävemmiltä ja osaavilta voimatasojen sekä lihasten palauttamisesta... Tilanne on tämä eli jouduin sairastelujen takia n. 2 kk mittaiselle treenitauolle, jonka aikana voimatasot (yläkropassa etenkin) ja osa lihaksista lähti. Nyt voin taas treenata punttiakin mutta harrastan...