lenkki

mahtaako joku tietää jotain loistavaa kirjaa heavy dutystä? kirjastosta löytyvä materiaali olisi käytännöllistä ihan saatavuuden nimissä. 🔥 Mike Mentzerin kehittämä äärimmäisen intensiivinen, vähävolyymiin perustuva hypertrofiasysteemi. Heavy Duty syntyi 70–80-luvulla vastaiskuksi...