laktoositon

Fitnesstukun sivuilla mainostettiin star nutrition whey 100 tuotteita laktoosi-intoleranssista kärsiville. Tämän takia päätin kokeilla sportlifen whey100 tuotetta ja kahden käyttökerran jälkeen ollut vessareissu edessä muutaman tunnin kuluttua. Molemmat sanovat laktoosin olevan <1g. Onko...

Mitä syödä kun gluteeniton/laktoositon ruokavalio mitä lisäisitte ruokavalioon / mitä muuttaisitte / muita tipsejä? Suolistosairaus syistä siis tälläinen ruokavalio käytössä. Jotenkin kaloreita ei tunnu tulevan millään kun ei ole niitä perus leipähiilarimättöjä mukana. esimerkki perussetistä...