Moikka! Mitä ootte mieltä lämmittelypumppailuista (esim. takareisi ja loitonnus koneissa) ennen melko raskaita kyykky sarjoja? Onko hyötyä vai hallaa? Eli uskaltaako kokeilla 😁 Oon tähän mennessä tehnyt vaan suoraan kyykky sarjat ekana ja sen jälkeen vasta apuliikkeet kun oon pelännyt sitä et...

Moi! Mietin tässä sellaista että millä painoilla kannattaa tehdä sumo kyykkyä smithissä? Verrattuna siis normaali kyykyn vapaalla painoon... Pystyn tällä hetkellä tekemään vähän vajaalla 80 kilolla normaalia kyykkyä niin millä painolla kannattaisi tehdä tuota sumoa (siten että siinä kehittyisi)...

Moi, Nopealla haun en löytänyt tarkemmin tietoa. Nettihän pullollaan videoita.. Voimanostotyylistä reeniä tulee harrastettua. Välillä on kyykyssä kippaamista eteen, tätä työstän (lähin tangon kanssa liikkeelle tekniikkaa, etukyykkyä yms), kiinnostaisi tuo valakyykky myös sen takia apuliikkeenä...

Koko: EU 43 / US 9.5 Väri: White / Mtlc platinum Hinta: 160e Noin 5 kertaa käytetty. Mahtavat kengät, mutta sattukin oleen itselle liian pieni koko. Ota yhteyttä: 0407183437

Haluaisin lähteä kehittämään kyykkyä, ja ideana olisi kyykätä jalkapäivän lisäksi 2-3 kertaa. Minkälaisella treeniohjelmalla lähtisin 8 viikon kehitykseen? Osaisiko kukaan neuvoa tai antaa sarja vinkkejä?

Morjes, olen nyt aivan sekaisin ja suoraan sanottuna ärsyttää ja vaivaa suunnattomasti, miten kannattaisi progressio painojen ja sarjojen kanssa tehdä. Olen lueskellut tätä foorumia paljon (miken 2x6 ja jto 4x3 yms). Treenaan tällä hetkellä 2jakoisella työntävät/vetävät. Pääliikkeinä ja niiden...

Moi, Olisi kyseessä hieman outo vaiva mihin ei tunnu millään hakukoneella löytyvän viittauksia. Viimeisissä kolmessa kyykkytreenissa on alkanut ilmaantua pistävää kipua tossa häpyluun kohdalla. Tarkemmin heti vatsan alaoikealla, mutta ei kuitenkaan nivusessa. Luulin aluksi, että shortsien narut...

Kotisali rakenteilla, ostoslistalla: Siirrettävät kyykkytellingit ("irtonaiset") Olympia levytankosarja Säädettävä vinopenkki suoja- tai kumimattoa Leuanvetotanko Säädettävä hanttelit Dippikahvat Gsportilta olen noita katsellut. Preferoin tuotteita, on ostettu, mutta kotitekoisia voi toki...

Penkki säätyy tasapenkistä aina pystyyn asti, taustapuolella korvakkeet tangolle kyykkäämistä varten. Mukaan neljä tankoa (pitkä, lyhyt mutkatanko ja kaksi käsipainotankoa). Kaikkiin lukot. Painot ja tangot Gorilla Sportsin tuotteita. Painot vinyyliä, ei riko lattioita. Hintapyyntö 180€...