kiinteytys

  1. aloittelijalle ruokavalio ja ohjelma

    Moips! Olen 16-vuotias entinen jalkapalloilija tyttö, joka on treenannut salilla puolisen vuotta aktiivisemmin. Kahden vuoden ajan on/off tyylillä. Mitään sen suurempia tuloksia en ole huomannut ja niitä todella kaipaan. Painan n. 60 kg ja pituutta on 162. Rasvaa etenkin alavatsassa ja reisissä...

  2. Kiinteyttäminen salilla, vinkkejä?

    Hei! Mulla on nyt ollu suht.pitkä tauko säännöllisestä treenaamisesta(1v) ja se on ruvennu titetnkin näkymään ja tuntumaan. Nyt ois taas aikaa käydä salilla ja haluaisinkin käydä, mutta olen kuitenkin ohjelmaa vailla. Itse siis en ole lenkkeilyn suurin fani ja haluaisin pudottaa ylimääräiset...
    • bananamama_
    • Viestiketju
    • kiinteyttäminen kiinteyttävä treeniohjelma kiinteytys laihdutus laihtuminen sali treeni treeniohjelma
    • Vastauksia: 1
    • Osio: Mimmien treeni
Back
Ylös Bottom