kestävyys

Morjesta! Pitäisi aloittaa treenaamaan pelastusopistoa varten, mutta ei itsellä ole niin paljoa tietoa, kumpi olisi kannattavaa, kestävyys vai voima? vai jopa molemmat? Tietenkin haluaisin saada näistä fyysisistä testeistä kaikista täydet pisteet. Penkki 45kg/60sec Min. Vaatimus 25 kertaa...

Terve, Taustaa: Nuorempana (20v asti) tuli harrastettua paljon liikuntaa, kuten kilpauintia ja kuntosalilla tuli treenattua 3-5 kertaa viikossa. Kunto oli tuolloin huipussaan (cooper 3500m ja mitat 174/80kg). Siitä pikakelauksella 10 vuotta opiskelua ja vuorotyötä samaan aikaan ja parin...

Hei, tuli tässä tehtyä silleen että varattiin kavereitten kanssa 3kk päähän matka alpeille. Tarkoitus olisi laskea 5-6 päivää lumilaudalla alpeilla. Samassa iski pikku paniikki että sehän saattaa ottaa jonkun verran jalkoihin pikkusen pitemmissä mäissä laskeminen. Liikuntaa en ole harrastanut...