kehitys

Mitä mieltä jengi on Hussein Farhatistä en ainakaan löytänyt mitään thrediä. Aika kovaan kuntoon äijä päässy kolmessa vuodessa ja varmaan internetin suurin Natty or not tällä hetkellä.

Moi! Onko mahdollista kuukaudessa-kahdessa kehitystä lihasmassan suhteen? Tarkoitus olisi painottaa jalkoja. 3 kertaa viikkoon. Jos siis ottaa kaikki asiat huomioon (ruokavalio, lepo, stressi, unet) niin onko noin pienessä ajassa mahdollisuus kehittyä? Kiitos jo etukäteen!

Joo elikkä nyt on noin 6 - 7kk treeniä takana ja tuloksiakin on tullut ihan hyvin (180cm, 55kg --> 180cm, 70kg). Nyt on kuitenkin kehitys hidastunut (mikä ei tosin tullut yllätyksenä) ja viimeisen 2vk aikana pysähtynyt kokonaan ainakin painon nousun osalta. Parin viime kuukauden aikana paino...