jalat

Moi! Onko mahdollista kuukaudessa-kahdessa kehitystä lihasmassan suhteen? Tarkoitus olisi painottaa jalkoja. 3 kertaa viikkoon. Jos siis ottaa kaikki asiat huomioon (ruokavalio, lepo, stressi, unet) niin onko noin pienessä ajassa mahdollisuus kehittyä? Kiitos jo etukäteen!