diet

Eli siis tavoitteena ois päästä Ns kesäkuntoon. Mitat nyt 180cm ja 80kg. Lihasta ois tarkotus kasvattaa tonne Helmikuun lopulle(?) ja sitten alkaa diettaamaan. Rasvoja en oo mitannut, mutta varmaan noin 15-17%. On tullu treenattua noin vuoden ja treenaan 4 jakoisella (Rinta-olkapäät...