dieetti

Morjesta! Onko pakkislaisilla tietoa kovan treenin aiheuttamista mustelmista kohdelihakseen :unsure:? Lihakseenhan pyritään aiheuttamaan painetta treenillä ja sinne pakkautuu verta, se on ihan loogista. Mutta onko muilla kokemusta siitä, että verisuonet poksahtelee? Esimerkiksi tiistaisen...

Hellurei ja hellät tunteet! Olen urheillut koko ikäni ja puntteja olen nostellut satunnaisen epäsäännöllisesti 25 vuotta. Tänä vuonna mulla on ollut kehonrakennustyyppisen treenin ohella elämäni pisin ja paras dieetti! Olen aina ollut naturaali ja tulen olemaan! Paino on tullut alas ihan...

Tervehdys kaikille sinne ruudun toiselle puolelle! Elikkäs tarkoituksena olisi tehdä elämäni ensinmäinen dieetti. Tarkoituksena olisi tehdä pitkä 2-3kk kestävä dieetti jossa arvatenkin on hiilarit mukana. Tämänhetkinen aamupaino on sen 90kg ja pituutta 178. Uskon, että, kun tästä 8-10 kiloa...

Tälläistä juttua lueskelin liiasta proteiinista Sivu on tottakai erittäin subjektiiviselta taholta (veget) Pääpointti: jengi vetää liikaa proteiinia joka aiheuttaa jos jonkun moista vaivaa. Urheilijoiden proteiinintarve on vain hieman enemmän kuin rivikansalaisella. Itse en...