#apua

Hetken tehnyt tälläisellä jaolla 2 treeniä + lepo syklillä. Onko järkeä? Laiminlyönkö jotain tärkeää lihasryhmää? Rikoin kyynärpään töissä ja nyt selkä ja rintapäivän päätteeksi oon tehnyt vielä vähän ala epäkäslihasten aktivointia ja forkkuja treenin päätteeksi ajatellen, että...

Hei, minun oikea hauis on kasvanut, mutta voimatasot pysyvät silti heikkona. Vasemman hauiksen voimataso on korkeampi mutta lihas ei pääse kasvamaan koska ei saa tarpeeksi ärsykettä jos mennään heikomman käden mukaan. Vaikea selittää selkeästi, toivottavasti joku ymmärtää ongelman ja osaa auttaa.