aloittelija saliohjelma

  1. Treenin soveltaminen,liikkeiden vaihtelu mielenkiinnon mukaan

    Tää on ehkä tyhmä kyssäri.. Teen kaksjakoista ja oon vasta sen aloittanut..käyn 4x viikko salilla ma ti to ja pe...tai tää on tavoite..kunnioitan kuitenkin palautumista eli jos tuntuu et lihakset on ihan tukossa niin pidän välipäivän kyllä.. Mutta kysymykseni on se että kun teen tätä sali...

  2. Aloittelija salille

    Moi! Keltanokka liikkeellä! Minulla olisi muutama kysymys salilla käymiseen liittyen, ajattelin kuitenkin nyt ensin pohjustaa ja kertoa vähän taustatarinaa tälle. Jos et jaksa lukea koko stooria, mutta haluat kuitenkin olla avuksi ja antaa vinkkejä niin rullaa alemmas kysymykseeni :) Elikkäs...
  3. Timba79

    Aloittelijan peruskysymykset tänne

    Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista asiaa varten kun ei ole järkeä avata uuttakaan ketjua. Jos jostain asiasta tulee vääntöä, pistetään siitä sitten oma ketju pystyy, yritetään pitää tämä simppelinä...
    • Timba79
    • Viestiketju
    • aloittelija aloittelija sali aloittelija saliohjelma epäsymmetrisyys jalkatreeni keskivartalo kipeä lisäravinteet maastaveto mave mma olkapää penkkipunnerrus rasvanpoltto ruokavalio saliohjelma syke sykemittari sykevyö syvät vatsalihakset treeni treeni kotona treeniohjelma vapaaottelu yläkehon treenaus
    • Vastauksia: 53 456
    • Osio: Aloittelijoiden osio
Back
Ylös Bottom