alkaroppa

Teen 3x viikossa alakroppa/jalkatreenin. Mitä ootte mieltä tämmöisestä treenistä. Kyykky 4x8 Lantionnosto 4-5x 8 mave 4x 8 Bulgarialainen askelkyykky Smithissä 4-5x 8 Jalkaprässi 4-5x 10 Lopuksi teen vielä loitontajissa ja ojentajissa muutaman toiston palauttavia, sitten loppuvenyntykset ja...