Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[WAF>IFA]

Kova nosto toi on, ei siitä pääse mihinkään. Alkaa vaa toi hauiskulma pettää yhä pahemmin ja pahemmin ku paunoja tulee lisää

Kaikki varmaan ymmärtää että se Genadin 100kg pronaationosto oli pelkkä vitsi mut missä se raja sitten menee?

Devon taitaa olla vieläkin ainoa joka pitää liikkeen formin kunnossa niin ettei pronaatio eikä hauiskulma petä nostossa nitkausta enempää ja jos pettää niin painoa alas. En näe mitään syytä jatkaa liikettä jos joku osa-alue on hajonnut jo kymmenen kiloa sitten. Varsinkin tässä nostossa, missä tarkotuksena on pitää se "ketju" kasassa. Mutta tältä äijältä odotan mitä tahansa tässä nostossa. Ehkä se kohta nostaa kuten Genadi pelleili ja luulee että vieläkin hyvä

 

[Rikkeri]

Kova nosto toi on, ei siitä pääse mihinkään. Alkaa vaa toi hauiskulma pettää yhä pahemmin ja pahemmin ku paunoja tulee lisää

Kaikki varmaan ymmärtää että se Genadin 100kg pronaationosto oli pelkkä vitsi mut missä se raja sitten menee?

Joo eihän nuo oli vertailukelpoisia, mutta tuohan on Michaelin vääntötyylin huomioiden varsin suppukulma

Eikä tuossa varsinaisesti olkavarren koukistajia ole tarkoitus harjoittaa.

 

[Rikkeri]

View: https://youtu.be/rKBAr7C13ec?si=1x4h9b06WSQ5Ckvv

Ermes Gasparini 15v?
vastaan Tom Holland 17v?
Vuodelta 2009.

 

[FJM]

Joo eihän nuo oli vertailukelpoisia, mutta tuohan on Michaelin vääntötyylin huomioiden varsin suppukulma

Eikä tuossa varsinaisesti olkavarren koukistajia ole tarkoitus harjoittaa.

Noi nostokulman muutokset ottaa kuormaa pois myös pronaatiolta.

 

[number_one]

Noi nostokulman muutokset ottaa kuormaa pois myös pronaatiolta.

Noi eri kulmista lähtevät irrotukset on kyl super huonoja liikkeitä verrata. Sama ku mavet tehtäs aina eri korkusilta korokkeilta

 

[FJM]

Noi eri kulmista lähtevät irrotukset on kyl super huonoja liikkeitä verrata. Sama ku mavet tehtäs aina eri korkusilta korokkeilta

Tää on ehkä se syy miks kädenvääntö keksittiin. Ei päästy yksimielisyyteen nostojen paremmuudesta mut kun sai kaverin käden lyötyy tyynyyn nii homma oli selkee

 

[number_one]

Tää on ehkä se syy miks kädenvääntö keksittiin. Ei päästy yksimielisyyteen nostojen paremmuudesta mut kun sai kaverin käden lyötyy tyynyyn nii homma oli selkee

Juu apuliikkeiden ongelma monasti että aletaan parantamaan sitä kyseistä apuliikettä helpommalla kulmalla, mutta koska väännössä pysyy samat kulmat, kehitys ei ookkaan niin selkeetä. Pahimmassa tapauksessa tehäänki ihan eri liikettä lopulta.

 

[darker]

Juu apuliikkeiden ongelma monasti että aletaan parantamaan sitä kyseistä apuliikettä helpommalla kulmalla, mutta koska väännössä pysyy samat kulmat, kehitys ei ookkaan niin selkeetä. Pahimmassa tapauksessa tehäänki ihan eri liikettä lopulta.

Pääsin tässä joku aika sitten vääntämään kokeneemman vääntäjän kanssa ja siitä oli erittäin iso apu apuliikkeitä ajatellen, kun pääsi oikeasti tutkimaan noita kulmia missä on heikko. Jokainen tykkää reenata sitä missä on vahvimmillaan. Sain luvan ottaa videon omaan käyttöön tuosta treenistä, koska kun tulee paljon asiaa, niin ei sitä enää viikon päästä kaikkea muista.

Itse muutin tuon perusteella reeniä ranteen vahvistamiseksi, koska vaikka esim. vertikaalisoudussa olen jostain omituisesta syystä vahva, niin siitä ei ole paljon apua kun ranne kippaa ensin. Ei se voima vaan välity takapaineeseen letkuranteella, ihan eri asia kun punteilla.

 

[number_one]

Pääsin tässä joku aika sitten vääntämään kokeneemman vääntäjän kanssa ja siitä oli erittäin iso apu apuliikkeitä ajatellen, kun pääsi oikeasti tutkimaan noita kulmia missä on heikko. Jokainen tykkää reenata sitä missä on vahvimmillaan. Sain luvan ottaa videon omaan käyttöön tuosta treenistä, koska kun tulee paljon asiaa, niin ei sitä enää viikon päästä kaikkea muista.

Itse muutin tuon perusteella reeniä ranteen vahvistamiseksi, koska vaikka esim. vertikaalisoudussa olen jostain omituisesta syystä vahva, niin siitä ei ole paljon apua kun ranne kippaa ensin. Ei se voima vaan välity takapaineeseen letkuranteella, ihan eri asia kun punteilla.

Joo kädenväännön reenaamisen vaiheet on että aluksi ymmmärtää omistavansa heikon ranteen. Sitten kun sen saa vahvemmaksi, niin ymmärtää että myös hauis on heikko

 

[söderarm]

View: https://youtu.be/fSAfCQGtKNE?si=qtIXoZCS2h8Mkutb


Pitäiskö suomi saada tälle listalle?

 

[WAF>IFA]

View: https://youtu.be/fSAfCQGtKNE?si=qtIXoZCS2h8Mkutb


Pitäiskö suomi saada tälle listalle?

Taitaa kanavan kasvun kannalta kaveri kiertää vain maat missä on top kisaajia että saa hyvät matskut. Osaakohan Ray nimetä yhtään suomalaista kädenvääntäjää kysyessä

 

[FJM]

Taitaa kanavan kasvun kannalta kaveri kiertää vain maat missä on top kisaajia että saa hyvät matskut. Osaakohan Ray nimetä yhtään suomalaista kädenvääntäjää kysyessä

Janis mainitsi Timo Mikkolan kovana vääntäjänä yhdellä heidän vanhoista videoistaan.

Aku kävi noiden salilla treenaamassa mut ajotus ei ihan osunut kun Ray ja Janis oli sillo Dubaissa.

 

[Force]

Aku kävi noiden salilla treenaamassa mut ajotus ei ihan osunut kun Ray ja Janis oli sillo Dubaissa.

Voi persetti.
Oisivat varmaan ihmetelly että onpa saatanan vahva tyyppi.

 

[number_one]

Voi persetti.
Oisivat varmaan ihmetelly että onpa saatanan vahva tyyppi.

Aku kerto, että olivat vähän nälvineet, että Akulla on "Ifa ranne"

 

[Pori Pullers]

View: https://youtu.be/JZQC1ZuBbgc?si=p5_0Y5n8FJD6Wg9Z

 

[Terremoto]

Aku kerto, että olivat vähän nälvineet, että Akulla on "Ifa ranne"

Pikkasen kuittailevat varmaan kaikille Ifan vääntäjille oli historia mikä vaan mut varmasti ovat sillee realistejakin noi latvialaiset. Mun mielestä ne ovat tosi fiksun oloisia tyyppejä monestaki syystä. Mäkin aina arvostelen aina kaikkia mutta kyllä mä sanoisin että aika realistista sanoa myös että Aku ois top 10 waffin kisoissa vasurilla. Akulla on tosi kova toi sarja siinä on hirveet määrät porukkaa maailmassa pakkaantuu just toho Akun ja Topin painoluokkiin. Jonkun verran panostamista ihmisiin ja pommittaminen Neilin suuntaan ja jos saa Latvian poikien edes osittaisen nyökkäyksen Neilille ni Aku vois olla Arm Warssissa aivan realistista. Joku middleweight turnaus mitä ne nyt siellä ottaa välillä. Saaranluomaki on siinä kunnossa tällä hetkellä että oikeella vois tulla taas mitä vaan sieltäki.

 

[number_one]

Pikkasen kuittailevat varmaan kaikille Ifan vääntäjille oli historia mikä vaan mut varmasti ovat sillee realistejakin noi latvialaiset. Mun mielestä ne ovat tosi fiksun oloisia tyyppejä monestaki syystä. Mäkin aina arvostelen aina kaikkia mutta kyllä mä sanoisin että aika realistista sanoa myös että Aku ois top 10 waffin kisoissa vasurilla. Akulla on tosi kova toi sarja siinä on hirveet määrät porukkaa maailmassa pakkaantuu just toho Akun ja Topin painoluokkiin. Jonkun verran panostamista ihmisiin ja pommittaminen Neilin suuntaan ja jos saa Latvian poikien edes osittaisen nyökkäyksen Neilille ni Aku vois olla Arm Warssissa aivan realistista. Joku middleweight turnaus mitä ne nyt siellä ottaa välillä. Saaranluomaki on siinä kunnossa tällä hetkellä että oikeella vois tulla taas mitä vaan sieltäki.

Ite näkisin että tietyssä skenaariossa Aku vois jopa voittaa vasurilla waffin kasikympin

 

[Teiskonputki]

Nyt vasta kylki kesti vääntelyn. Tauko tuntuu nostaneen voimatasoja yllättävästi. Jos vaan paikat kestää, niin kyllä täältä vielä tullaan...

 

[Terremoto]

Nyt vasta kylki kesti vääntelyn. Tauko tuntuu nostaneen voimatasoja yllättävästi. Jos vaan paikat kestää, niin kyllä täältä vielä tullaan...

Hyvä Putkis!

 

[forearm]

Ite näkisin että tietyssä skenaariossa Aku vois jopa voittaa vasurilla waffin kasikympin

Ai että veisi Aidarkhania Vai mikä se skenaario olisi missä pärjäisi?
Ei Akulta mitään pois. Kova ukko pöydässä ja sen ulkopuolella