Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


PH86 sanoi:
jep. Devon sanoo ettei ole tehny voima treeniä vasemmalle sen jälkeen ku alotti sen oikean käden pumpkin hommelin eli 5+ vuoteen, mutta jos vääntää 2 kertaa viikossa kättä kuitenkin myös vasurilla niin eikö se sitten ole voima treeniä? Ehkä devonin mittapuulla ei...
Click to expand...
Kädenväännön lajiharjoittelu siitä mielenkiintosta, että siinä tulee lähes aina myös negatiivisia toistoja, mutta silti se koetaan kevyempänä ja enemmäm tekniikkareeninä kuin suorat sarjat appareita missä 10 toistoa varaa sarjassa 😄
 
number_one sanoi:
Kädenväännön lajiharjoittelu siitä mielenkiintosta, että siinä tulee lähes aina myös negatiivisia toistoja, mutta silti se koetaan kevyempänä ja enemmäm tekniikkareeninä kuin suorat sarjat appareita missä 10 toistoa varaa sarjassa 😄
Click to expand...

Käytännössä noin kovaa kuormaa ei tule punteilla ikinä että vaikka laittaa kaikki peliin niin ei pysty pysäyttää negatiivista. Pitääkin rueta ottaa penkkiä niin isolla painolla etten jaksa edes jarruttaa sitä.
 
Jaakoppi sanoi:
www.iltalehti.fi

”Koko veljessarjallamme on isot”, ilmoittaa Reijo, jolla on nyt Kälviän suurimmat kädet

Keski-Pohjanmaan Kälviällä on pizzeria ja pizzerian tiskillä on mittanauha. Tällä hetkellä voittavat mitat ovat traktorinvetäjän ja eläkkeellä olevan veturinkuskin käsillä.
www.iltalehti.fi www.iltalehti.fi

Nyt kaikki mittaamaan käpäliään.
Click to expand...

Tosta sain idean.
Tein rautalangasta Levanin 28cm ranteen pituisen lenkin. Laitoin omaan ranteeseen. On se hirveän kokoinen ranne jos 28 cm 😮
 
Force sanoi:
Mikä ton Devonin vasemman käden kunto on jos se ei ole treenannu sitä vuosiin. Onko silti top10 alle 105:ssa vasurillakin?
Click to expand...
Saattaa mahtua tohon top 10 sakkiin mut en menis vannomaan. Muratov tuhoo kaikki muut sarjassa ja sit sinne voi tulla Matushenko, Prudnyk,,, Rino Masic on todella kova siellä ja Sedis ja Ongarbaev ja Levanin serkku Bacho Saginashvili väijyy kaikkia siellä varjoissa🫣
 

Kirjaudu sisään Facebookiin

Kirjaudu Facebookiin, niin voit alkaa jakaa ja jutella kavereillesi, perheenjäsenille ja tuntemillesi ihmisille.
www.facebook.com www.facebook.com
 
Teiskonputki sanoi:
Tuossa jutussa väitettiin että Waf liitossa ei välitetä dopingtestauksesta mitään? Eikös siellä nyt kuitenkin ole käryjäkin käynyt? Joku enemmän asioista perillä oleva voisi vastata. Ja ehkä joskus vielä pääsen koittamaan, miltä tuollainen Slaissin pojaan täysin ylivoimainen käsi tuntuu?
Click to expand...
Vieläkö ******** on halua Suomessa järjestää matsi-iltoja ?
 
Negoista: voimamielessä tulis käyttää ainoastaan yli 100% rautoja. Muuten se hidastettu laskuvaihe ei oo perusteltua, kun sen vois nostaakin. Staattiset pidot sitten erikseen. Niissäkin voi käyttää isompia kuormia kuin nostovaiheen raudat on.
 
jto sanoi:
Negoista: voimamielessä tulis käyttää ainoastaan yli 100% rautoja. Muuten se hidastettu laskuvaihe ei oo perusteltua, kun sen vois nostaakin. Staattiset pidot sitten erikseen. Niissäkin voi käyttää isompia kuormia kuin nostovaiheen raudat on.
Click to expand...
Ihan mielenkiinnosta, miten näkisit että kädenvääntöä kannattais harjoitella? Helppo kysymys eikö 😄 Mutta siis siksi kiinnostaa kun mun ymmärryksen mukaan et oo perehtynyt just kädenvääntöön niin tarkasti, mutta muu ymmärrys voimaharjoittelusta maaginen!
 
Back
Ylös Bottom