Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Zlotyheavy sanoi:
Mulla 52cm
Click to expand...
Kyllä minä ainakin uskon tämän. Tässä 115kg laihaläski & 49,5 käsi ilman pumppia(forkku 39) ja uskosin että mitata osaan. Tämäkään tuskin läpi menee mutta kait tuon nyt älyää kun vertaa vaikka ranteeseen, ne mittasuhteet. Mutta ei se 50cm ole pitkäraajasella mikään kunnon murkula edes.
 

Liitteet

  • IMG_20240422_085740.webp
    IMG_20240422_085740.webp
    47,5 KB · Katsottu: 247
number_one sanoi:
Se eka matsihan oli aika pitkä? Sit näytti että Larratin hauis kuoli ihan täysin siinä prässipuolustuksessa 😮
Click to expand...

Ray myös puhuu just tosta että Levan menetti ekassa ranteen, mutta Devon menetti hauiksen.
Tossa kun Levan menee toho prässii niin Devon kerkee nykästä siirtymän aikana mut ei riitä voima avata Levanin kättä. Levan kun yritti Ermestä vastaan siirtyä prässää niin Ermes nykäs aina auki ettei päässy prässää.


View: https://youtu.be/_Vg66yMZnBk?si=jTnkLXFp8Z0OMC-Z
 
Todd pelas semmoista semilikaista peliä. Liekö ihan suunniteltua, että meni siihen omaan hauisroikotukseen, vai miksi sitä kutsutaan, kulutti siinä kaverin energiaa, otti kyynärpäävirheen ja kaveri kun ei tajunnut ottaa remmiä irti ja taukoa, niin Todd sitten nakkas käden tyynyyn.
 
PRB sanoi:
Kyllä minä ainakin uskon tämän. Tässä 115kg laihaläski & 49,5 käsi ilman pumppia(forkku 39) ja uskosin että mitata osaan. Tämäkään tuskin läpi menee mutta kait tuon nyt älyää kun vertaa vaikka ranteeseen, ne mittasuhteet. Mutta ei se 50cm ole pitkäraajasella mikään kunnon murkula edes.
Click to expand...
On tuo aika hervoton hanska jo, jos olet laihaläski niin mitä me muut olemme 😃
 
Toi Kamil vs Tobias matsi oli katsojalle paska. Toi heti startista prässiin meno saa aikaan yleisölle paskoja matseja. Se on aina jommalle kummalle flash pin. Ei muita vaihtoehtoja. Korostuu melkein liikaa se kumpi liikkuu ensin.
 
Force sanoi:
Toi Kamil vs Tobias matsi oli katsojalle paska. Toi heti startista prässiin meno saa aikaan yleisölle paskoja matseja. Se on aina jommalle kummalle flash pin. Ei muita vaihtoehtoja. Korostuu melkein liikaa se kumpi liikkuu ensin.
Click to expand...
Tiukka tuomarilinja niin sillä hoituisi, hirveätä sontaa muuten.
 
Force sanoi:
Toi Kamil vs Tobias matsi oli katsojalle paska. Toi heti startista prässiin meno saa aikaan yleisölle paskoja matseja. Se on aina jommalle kummalle flash pin. Ei muita vaihtoehtoja. Korostuu melkein liikaa se kumpi liikkuu ensin.
Click to expand...
Toisaalta eikö Cadoretellä oo melko usein pitkiä matseja tuolla taktiikalla?
 
Forkku koukussa 41cm ja käsi pumpissa 48-49, kylmänä 46cm ja treenaannut ku mielipuoli, ei mihinkään silti, mut helvetinkovaa yritetään. Ja kädenvääntö ainakin itellä saanut kovasti yritystä forkkujen tekemiseen, brachiodarialis melko vaikea kasvattaa flexoriin verrattuna ja hirveen geeniriippuvainen kiinnitysten osalta.

On muuten miellyttävää forkkujen tekeminen ei ole moneen muuhun lihasryhmään verrattuna niin määrätty massan hankintaa ja voimantuottoa tietyille toistoalueille. Helposti saa kovilla kutosilla hyvin voimaa ja massaa. Etenkin brachioradialis ainakin itellä tuntuis vastaavan paremmin kun kunnolla kuormaa ja paljon myös staattisia vetoja käsi koukussa.

Screenshot 2024-04-22 at 10.07.31.jpg
 
Mike sanoi:
Forkku koukussa 41cm ja käsi pumpissa 48-49, kylmänä 46cm ja treenaannut ku mielipuoli, ei mihinkään silti, mut helvetinkovaa yritetään. Ja kädenvääntö ainakin itellä saanut kovasti yritystä forkkujen tekemiseen, brachiodarialis melko vaikea kasvattaa flexoriin verrattuna ja hirveen geeniriippuvainen kiinnitysten osalta.

katso liitettä 263428
Click to expand...
Taitaa tosiaan forkussa yleisempi ongelma olla brachioradialis kuin flexori? Itsellä on ulkosyrjä kuin pikkupojalla, mutta flexorista tulee ne vähäiset sentit. Mutta ne sentään edes välttävästi kehittyy jos tekee. Sulla on hurjan näkönen tuo forkku. Hyvin kauttaaltaan kehittyneet.

Grippereitä kun teit niin sait #3 suljettua?
 
PRB sanoi:
Taitaa tosiaan forkussa yleisempi ongelma olla brachioradialis kuin flexori? Itsellä on ulkosyrjä kuin pikkupojalla, mutta flexorista tulee ne vähäiset sentit. Mutta ne sentään edes välttävästi kehittyy jos tekee. Sulla on hurjan näkönen tuo forkku. Hyvin kauttaaltaan kehittyneet.
Click to expand...
Se on niin tosi riippuvainen miten alas ranteeseen se kiinnittyy, jos kovin alas, niin kyllä siihen sitten kokoa saa, sen on monet ammattilaiset todistanut miten sairaaksi se forkku menee. Mut jos se kiinnittyy kovin ylös, niin visuaalisesti peli on automaattisesti menetetty ikuisesti. Voimantuotollisesti en osaa sanoa kumpi paremmin voimaa tuottaa, pidemälle kiinnittyvä vai lyhyempi.
 
Mike sanoi:
Forkku koukussa 41cm ja käsi pumpissa 48-49, kylmänä 46cm ja treenaannut ku mielipuoli, ei mihinkään silti, mut helvetinkovaa yritetään. Ja kädenvääntö ainakin itellä saanut kovasti yritystä forkkujen tekemiseen, brachiodarialis melko vaikea kasvattaa flexoriin verrattuna ja hirveen geeniriippuvainen kiinnitysten osalta.

On muuten miellyttävää forkkujen tekeminen ei ole moneen muuhun lihasryhmään verrattuna niin määrätty massan hankintaa ja voimantuottoa tietyille toistoalueille. Helposti saa kovilla kutosilla hyvin voimaa ja massaa. Etenkin brachioradialis ainakin itellä tuntuis vastaavan paremmin kun kunnolla kuormaa ja paljon myös staattisia vetoja käsi koukussa.

katso liitettä 263428
Click to expand...
Ootko Mike muuten kokeillu ite kädenvääntöä? Oma tatsi että vähänki pidempi matsi pumppaa forkkujen kaikki pienetki lihat kovempaan pumppiin ku mikään punttireeni 😄
 
number_one sanoi:
Ootko Mike muuten kokeillu ite kädenvääntöä? Oma tatsi että vähänki pidempi matsi pumppaa forkkujen kaikki pienetki lihat kovempaan pumppiin ku mikään punttireeni 😄
Click to expand...
Ihan rehellisesti sanottuna, en uskalla alkaa siihen touhuun, salilla on tosi hallittua se tekeminen ja ehkäisen vallan kokonaan ulkokierron, joka se suurin riski onkin. Heitän kuitenkin samaan aikaan aktiivisesti oikealla kädellä fribaa, niin jos vääntäisin kättä, treenaisin kovaa käsiä ja forkkuja ja heittäisin kiekkoa repivästi täysiä, niin ei siinä olis mitään muuta lopputulemaa kun pahat rasitusvammat.
 
number_one sanoi:
Ootko Mike muuten kokeillu ite kädenvääntöä? Oma tatsi että vähänki pidempi matsi pumppaa forkkujen kaikki pienetki lihat kovempaan pumppiin ku mikään punttireeni 😄
Click to expand...
Oon samaa mieltä. Pumppaantuu forkut paljon paremmin itse pöytäreenissä mitä millään apuliikkeellä. Tähän varmaan myös kaatuisi oma vääntäminen sitten kisoissa.
 
Back
Ylös Bottom