Kädenvääntö

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Force sanoi:
Siinä saa ihan perkeleesti enemmän kuin 50 %.
Click to expand...
Juu jos osaa homman. Taitaa ME olla 150kg kässäri eli siitä voidaan päätellä että n. 20% enempi saa suhteessa yhellä kädellä. Tosin tyyppi joka 150kg yhellä kädellä nosti ei työnnä 270kg mutta joku on työntänyt suurin piirtein sen verran. No niskantakaa kai on työnnetty 300kg🤔 Enivei ainakin mulla nousee kässärillä suhteessa enemmän. Vauhdilla niskantakaa melki samat suhteessa kahella kädellä. Kumminkin yhellä kädellä pääsääntösesti nostetaan enempi.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
ransu sanoi:
Juu jos osaa homman. Taitaa ME olla 150kg kässäri eli siitä voidaan päätellä että n. 20% enempi saa suhteessa yhellä kädellä. Tosin tyyppi joka 150kg yhellä kädellä nosti ei työnnä 270kg mutta joku on työntänyt suurin piirtein sen verran. No niskantakaa kai on työnnetty 300kg🤔 Enivei ainakin mulla nousee kässärillä suhteessa enemmän. Vauhdilla niskantakaa melki samat suhteessa kahella kädellä. Kumminkin yhellä kädellä pääsääntösesti nostetaan enempi.
Click to expand...

Joo, ilman 1 käden harjoittelua jää alle 50 % johtuen liikkeen epävakaudesta paljolti.

Tossa liikkeessä tulee melkein parhaiten esille mitä tarkoittaa että saa kropan vahvempaan asentoon yhdellä kädellä tehdessä. Hyvin eri näköinen suoritus punnertaa yhdellä kädellä. Sitten taas suurempi tasapainovaatimus hieman tasoittaa eroa.
 
waldorf sanoi:
Miten helpolla sinulla meni tuo YKL tuolloin? Jos kumminkin ylätaljassa meni 10+ kiloa extraa per käsi?

Tämä on v-mäinen laji, jos syöt extraa lisävoimien toivossa niin paino kasvaa samaan aikaan ja YKL on edelleen ”nurkan takana” 😅
Click to expand...

Se oli tiukka YKL ja vain oikealla meni. Vasurin talja oli 5kg heikompi. Kannattaa sitä kuolokohtaa reenaa erikseen eli todnäk lähellä tankoa. Mulla tuli myös golffaria kyynärään liiallisesta reenistä kun ei malttanu palautua. Painonpudotus on kingi mutta kuka jaksaa pitää itteensä tiukkana vain YKL:n takia : )

Kesällä kisojen yhteydessä meni kolmonen mut nyt ei taida mennä yhtään kun ei ole mitää leukatreeniä tehny kuukausiin ja painoakin 10 kg enemmän. Repes osittain rintalihaksen jänne kainalosta, ja toi roikunta jo venyttää sitä. Pitänee alkaa pikkuhiljaa taas vähän reenaileen vaikka tuskin kisoja käyn ens vuonna.
 
FB_IMG_1701463491567.jpg
 
Force sanoi:
Just kuuntelin videoo missä Devon jutteli että piti Laletinia top 2 tyyppinä Levanin jälkeen mut sitte hävis Chaffeelle ni meni vähä rispektiä. 😂
Click to expand...
Hävii Kahville. Iha paska heittopussi säkkiäinen sunnuntaivääntäjä 😄
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
Uusimmassa Fixissä Krasi juttelee bulgarialaisten treeneistä. Treenaavat välillä 3 kertaa päivässä vääntöä. Treenaavat pöydässä harjoitteita submaksimaalisella intensiteetillä, eivät väännä kilpaa. Sen takia pystyvät treenaa pöytää määrällisesti paljon.

Sano että Acid G on vahva, mutta veikkaa silti Devonin vievän. Sit sano että hän on hieman vahvempi kun Sasho hookissa.
Ja myös että parhaat treenit hän saa selvästi itseään heikompien kanssa kun he vääntää kahdella kädellä. Saa keskityttyä pelkkään treeniin ja ego ei tule vittuilemaan että pitäs voittaa treeneissä. Sashon ja Georgin kanssa helposti menee intensiteetti liian kovaksi.
 
Force sanoi:
Uusimmassa Fixissä Krasi juttelee bulgarialaisten treeneistä. Treenaavat välillä 3 kertaa päivässä vääntöä. Treenaavat pöydässä harjoitteita submaksimaalisella intensiteetillä, eivät väännä kilpaa. Sen takia pystyvät treenaa pöytää määrällisesti paljon.

Sano että Acid G on vahva, mutta veikkaa silti Devonin vievän. Sit sano että hän on hieman vahvempi kun Sasho hookissa.
Ja myös että parhaat treenit hän saa selvästi itseään heikompien kanssa kun he vääntää kahdella kädellä. Saa keskityttyä pelkkään treeniin ja ego ei tule vittuilemaan että pitäs voittaa treeneissä. Sashon ja Georgin kanssa helposti menee intensiteetti liian kovaksi.
Click to expand...
Aika varmasti Devon georgi ottelu tulee näyttämään aivan yhtä dominoivalta mitä muutkin Devonin matsit Genadin jälkeen. Jos Georgi ei vedä perseestä jotain järkyttävää prässiä niin ei se Devonia toprollaa mihinkään. Oma veikkaus on että Matsi päättyy 0.5 sekuntia sen jälkeen ku tuomari sanoo go ja Devon nauraa 6 erää
 
PH86 sanoi:
Aika varmasti Devon georgi ottelu tulee näyttämään aivan yhtä dominoivalta mitä muutkin Devonin matsit Genadin jälkeen. Jos Georgi ei vedä perseestä jotain järkyttävää prässiä niin ei se Devonia toprollaa mihinkään. Oma veikkaus on että Matsi päättyy 0.5 sekuntia sen jälkeen ku tuomari sanoo go ja Devon nauraa 6 erää
Click to expand...

Kyllä. Prässi pitäs löytyä arsenaalista.
Devon niin järkyttävällä tasolla tällä hetkellä että ei sitä kukaan voita.
 
"Johnny Walker was John Brzenk’s biggest inspiration in the early years, and John still considers him his favorite arm wrestler."
FB_IMG_1701727296419.jpg
 
Jaakoppi sanoi:
Olis kyllä mukava nähdä @Zlotyheavy vääntämässä jossain Suomen mittakaavassa ultimaattisessa supermatsissa :giggle: Kuka se vastus sitten olisikaan, Sirkkilä, Hukkanen, Ilvonen..?
Click to expand...
Oikealla kädellä nään, että Hukkanen ei välttämättä aivan pärjää Kimmolle. Ja Sirkkilä mahollisesti vielä kauempana kerta hävis Hukkasella EM kisoissa sekä supermatsissa. Tietenkin nuoria poikia molemmat ni mistä sitä tietää miten kehittyvät 💪😄 Ja kyllä mä noi matsit kattosin, ei sillä..

Vasurilla taas Sirkkilä vois haastaa Kurttia aika kivastikin? Toi ois ehkä ottelu minkä ite haluisin nähä jossain vaiheessa. Toisaalta Kurtilla ilmeisesti vasuri vähän rempassa tällä hetkellä 😔
 
number_one sanoi:
Oikealla kädellä nään, että Hukkanen ei välttämättä aivan pärjää Kimmolle. Ja Sirkkilä mahollisesti vielä kauempana kerta hävis Hukkasella EM kisoissa sekä supermatsissa. Tietenkin nuoria poikia molemmat ni mistä sitä tietää miten kehittyvät 💪😄 Ja kyllä mä noi matsit kattosin, ei sillä..

Vasurilla taas Sirkkilä vois haastaa Kurttia aika kivastikin? Toi ois ehkä ottelu minkä ite haluisin nähä jossain vaiheessa. Toisaalta Kurtilla ilmeisesti vasuri vähän rempassa tällä hetkellä 😔
Click to expand...
Ilvonen vaikuttas olevan hookkivääntämisessä Suomi nimisen kukkulan kuningas. Kurtti tarjois kuitenkin ihan toisen tyyppisen vastuksen.

Ite haluisin nähdä tään kohtaamisen 💪
 
FJM sanoi:
Ilvonen vaikuttas olevan hookkivääntämisessä Suomi nimisen kukkulan kuningas. Kurtti tarjois kuitenkin ihan toisen tyyppisen vastuksen.

Ite haluisin nähdä tään kohtaamisen 💪
Click to expand...
Joo Ilvonen vaikuttas selkeesti kovimmalta haastajalta Kurtille 💪 Erittäin mielenkiintonen ottelupari ehottomasti.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom