SFU ja koko fitnessgenre ja sen käryt

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
D.vitamiini sanoi:
Melkein kaikkia noista tullut joskus kokeiltua, mutta sanoisin että noita vielä huomattavasti tehokkaampi laturi on kunnon unet.

Jos on kaksi vaihtoehtoa.
1. Töiden jälkeen käyn kotona vetämässä tommosen "pirilaturin" ja lähden salille.

2. Töiden jälkeen käyn kotona nukkumassa 1h päiväunet sen jälkeen juon jonkun stimulantti vapaan laturin ja 100g hh ja lähden salille.

Niin ihan koska vaan valitsen vaihtoehdon 2 huomattavasti pirteämpi olo ja tulee muutenkin parempi treeni.
Click to expand...
Ehdottomasti näin. Valitettavasti tässä
hektisessä arjessa, vuorotöiden ohessa ja ruuhkavuosien keskellä meinaa unet usein jäädä lyhyiksi, eikä päiväuniinkaan ole tasan minkäänlaista mahdollisuutta, niin toisinaan tuollainen PWO on ihan kiva apu treenille. Harvemmin tulee nykyisellään käytettyä. Yleensä tulee kuitenkin kahvit ja NOCCO hörpättyä treenin alle, niin kulkee silloinkin mukavasti. Harvemmin sitten menee joku PWO kyytipoikana jos on muuten liian nuutunut olo ja kova jumppa tiedossa.

Itse en ymmärrä näitä "jos ei treeni ilman kofeiinia ja laturia onnistu, niin parempi jättää käymättä" -vauhkoajia lainkaan. Tod.näk ovat yksin eläviä työttömiä, joilla on aikaa nukkua mielinmäärin milloin haluaa, mutta jos itse skippaisin salin aina kun väsyttää, niin olisi muuten kehityskin melko marginaalista. Kyllä se vain väsyneenäkin jumppa on kehittävämpää, kuin jättää kokonaan käymättä.
 
Luni sanoi:
Onneksi noita ei enää saa, edelleen jaksaa osa jengistä itkeä noiden perään. Jos treeni perustaa näihin "pärinä" latureihin, niin kertoo kaiken itse treenaajasta.
Click to expand...
Mitenkäs se sulta on pois jos joku tykkää pärinälatureista. Oikein särähtää korvaan tuo onneksi näitä ei enää saa. Hyvin on elämässä asiat jos on aikaa ja tarvetta murehtia vielä toisten PWO:n käytöstäkin. 👍

Edit. Itse tykkäsin näistä pärinälatureista ja väitänpä ihan lonkkatuntumalta treenaavani sen verran kovaa ilmankin, että tuollaisia maitopoikia tippuu kyydistä jo ennen piikkisarjojakin. 😂
 
Boosterin tarkoitus ei ole päristä, vaan ehkäistä kataboliaa ja edistää pumppia. Noin käytettynä niistä on jotain iloakin. Jonkun intrajuoman etu taas on exponentaalisesti parempi mitä jollain kofeiinilla kyllästetyllä boosterilla. Ite käytän vain stim-free juomia ennen treeniä. Niiden kyytiin aina AAKG ja sitruliinimalaatti.

Jos nyt päristä haluaa oikeesti, niin efedriiniä sitten. Boosterien tarkoitus ei ole pärinä, salille mennään töihin, ei bileisiin.
 
Gibson five sanoi:
Itse en ymmärrä näitä "jos ei treeni ilman kofeiinia ja laturia onnistu, niin parempi jättää käymättä" -vauhkoajia lainkaan. Tod.näk ovat yksin eläviä työttömiä, joilla on aikaa nukkua mielinmäärin milloin haluaa, mutta jos itse skippaisin salin aina kun väsyttää, niin olisi muuten kehityskin melko marginaalista. Kyllä se vain väsyneenäkin jumppa on kehittävämpää, kuin jättää kokonaan käymättä
Click to expand...
Tähän sen verran että omasta viestistä sai ehkä tuon käsityksen mutta mun mielestä totta kai saa käyttää boostereita jos niille kokee tarvetta.
Itsekin juon energiajuomia toisinaan, tosin pelkästään niiden hyvän maun vuoksi.

Itse elän todella hektistä ja helposti stressaavaa arkea ja työn puolesta olen tavoitettavissa 7-22 välisen ajan. Silti pyhitän vähintään 8h yöunet joka yölle ja päivällä jos tulee väsymys niin se johtuu itsellä tämän asian laiminlyömisestä.
 
Mike sanoi:
Boosterin tarkoitus ei ole päristä, vaan ehkäistä kataboliaa ja edistää pumppia. Noin käytettynä niistä on jotain iloakin. Jonkun intrajuoman etu taas on exponentaalisesti parempi mitä jollain kofeiinilla kyllästetyllä boosterilla. Ite käytän vain stim-free juomia ennen treeniä. Niiden kyytiin aina AAKG ja sitruliinimalaatti.

Jos nyt päristä haluaa oikeesti, niin efedriiniä sitten. Boosterien tarkoitus ei ole pärinä, salille mennään töihin, ei bileisiin.
Click to expand...
Jos on syönyt lämpimän aterian esim. 2h ennen treeniä ja hörppii siinä treenin aikana sokeria niin eikö se riitä ehkäisemään kataboliaa?
 
rooster1 sanoi:
Jos on syönyt lämpimän aterian esim. 2h ennen treeniä ja hörppii siinä treenin aikana sokeria niin eikö se riitä ehkäisemään kataboliaa?
Click to expand...
Se intrahiilari blokkaa kortisolia ja nostaa verensokerit. Samalla aminot kylkeen, niin sulla on todella hyvin imeytyvä ateria oikeassa paikassa. Palkkaria ei tartte sitten.

Mihin sä tarviit sen lämpimän aterian 2 tuntia ennen treeniä jos söit 2 tuntia ennen ekan lämpimän aterian ja mihin sitä tarttet jos söit aamupalan? Näätkö ongelman?
 
Mike sanoi:
Se intrahiilari blokkaa kortisolia ja nostaa verensokerit. Samalla aminot kylkeen, niin sulla on todella hyvin imeytyvä ateria oikeassa paikassa. Palkkaria ei tartte sitten.

Mihin sä tarviit sen lämpimän aterian 2 tuntia ennen treeniä jos söit 2 tuntia ennen ekan lämpimän aterian ja mihin sitä tarttet jos söit aamupalan? Näätkö ongelman?
Click to expand...
Joo, aminoita vetelin intrassa hiilarin kanssa vuosia mut jotenkin se on nyt jäänyt pois. Treenin jälkeen vedän heraisolaattia.

Niin siis tarviin sen lämpimän ruuan jotta pysyn elossa 😁 Kyllähän nyt kaikki kerran-pari-kolme kertaa päivässä lämpimän aterian syö? En ihan saanut kiinni.
Yksi niistä tulee itsellä syötyä tunti-pari ennen treeniä
 
Gibson five sanoi:
Kumma ettei ole valmistajat onnistuneet vielä keksimään uutta vastaavaa. Tuokin meni nuistaakseni niin, että ensin tuli DMAA, jonka mentyä kieltolistalle, toivat markkinoille DMHA:n, joka myös sitten bannattiin myöhemmin. Sen jälkeen ei ole tainnut uutta vastaavaa löytyä. Sääli sinällään, koska olihan nuo grazet, crackit, jack3dit ja prezonet aikanaan ihan perkeleen kovia latureita.
Click to expand...
Kyllä oli ja oikeastaan yllättävä, että uskaltaisin väittää, että maksimaalista suorituskykyä tukevaa vaikutusta oli esim. voimantuotossa. Tietysti kova focus/ ns. putkinäkö lisäksi. PPS:n A1:sta oli vanha purkki jäänyt ja otin voimailukisaan skoopin 2021, eli ilman mitään toleranssia kun ei ollut käyttänyt juurikaan ja vuoteen-pariin ei ollenkaan. Stopista lähti penkissä tulisemmin raudat x, mitä koskaan oli dynaamisesti saanut parhaina päivinä salilla lähtemään. DMHA varmaan oli se stimu, DMAA:ta en ehtinyt koskaan kokeilla, koska olin testattu urheilija kun se tuli markkinoille. Kofeiini millään määrillä ei omalla kohdalla maksimaalista suorituskykyä paranna eikä kyllä mikään muukaan kokeilemani tuote androgeeneista lähtien samanlaista akuuttia vaikutusta tee suorituskyvylle. Toki mitään laittomia piristeitä ei ole tullut kokeiltua. Niin kyllä kaipaamaan jäin DMHA:ta, toki säännölliseen käyttöön en nää mitään järkeä stimulanttien käytöstä, kahvikupin pitäs riittää. Mutta joku yksittäinen maksimaalinen treeni tai suoritus niin miksipä ei, satunnaisesti. Jos siitä kokee hyötyvänsä.
 
Viimeksi muokattu:
rooster1 sanoi:
Joo, aminoita vetelin intrassa hiilarin kanssa vuosia mut jotenkin se on nyt jäänyt pois. Treenin jälkeen vedän heraisolaattia.

Niin siis tarviin sen lämpimän ruuan jotta pysyn elossa 😁 Kyllähän nyt kaikki kerran-pari-kolme kertaa päivässä lämpimän aterian syö? En ihan saanut kiinni.
Yksi niistä tulee itsellä syötyä tunti-pari ennen treeniä
Click to expand...
Se on vain vastaus siihen iäikuiseen hulluun dilemmaan, että mihin tarvitsee ateriaa intra jos on syönyt lounaan. Josta voi sitten kysyä että mihin tarttee lounasta jos on syönyt aamupalan ja mihin aamupalaa jos söi iltapalan. Elikä intra ei ole mikään kaiken päälle otettava, vaan yksi helvetin tehokkaasti imeytyvä ateria keskellä treeniä.
 
jokerijukuri sanoi:
Nää energiajuomat on kyllä sellasta paskalitkua ettei kyllä ennen salia viitsi juoda
Click to expand...
Ei todellakaan. Se hiilihappo mahassa. Älyttömiä röyhtäyksiä ja varmaan riski kyykyssä ja mavessa että laatta lentää kun vatsaonteloon tulee painetta ja vatsakaukku paineistettu hiilihapolla.
 
kysyvaan sanoi:
Ei todellakaan. Se hiilihappo mahassa. Älyttömiä röyhtäyksiä ja varmaan riski kyykyssä ja mavessa että laatta lentää kun vatsaonteloon tulee painetta ja vatsakaukku paineistettu hiilihapolla.
Click to expand...
En tiedä olenko ainoa, mutta energiajuoma(esim pieni redbull tölkki) tuntuu olevan aika usein enemmän mahaystävällinen vs vaikka kahvi :D...
 
Mike sanoi:
Boosterin tarkoitus ei ole päristä, vaan ehkäistä kataboliaa ja edistää pumppia. Noin käytettynä niistä on jotain iloakin. Jonkun intrajuoman etu taas on exponentaalisesti parempi mitä jollain kofeiinilla kyllästetyllä boosterilla. Ite käytän vain stim-free juomia ennen treeniä. Niiden kyytiin aina AAKG ja sitruliinimalaatti.

Jos nyt päristä haluaa oikeesti, niin efedriiniä sitten. Boosterien tarkoitus ei ole pärinä, salille mennään töihin, ei bileisiin.
Click to expand...
Terminä tuo päristä on muutenkin typerä ja vääristävä. Kukaan tuskin on salille menossa bilettämään ja pärisemään. Näkisin että em. vaikutusten lisäksi laturin tehtävä voi aivan hyvin olla myös "herättää" treeneihin ja poistaa väsymystä, johon nämä HMDA-laturit toimivat erinomaisesti. Ja ei kiitos nyt mitään "sitten pitää mennä kotiin nukkumaan" -argumentteja, jotka kumosin jo edellä.
 
Gibson five sanoi:
Terminä tuo päristä on muutenkin typerä ja vääristävä. Kukaan tuskin on salille menossa bilettämään ja pärisemään. Näkisin että em. vaikutusten lisäksi laturin tehtävä voi aivan hyvin olla myös "herättää" treeneihin ja poistaa väsymystä, johon nämä HMDA-laturit toimivat erinomaisesti. Ja ei kiitos nyt mitään "sitten pitää mennä kotiin nukkumaan" -argumentteja, jotka kumosin jo edellä.
Click to expand...

Ei se auta, pieni mieto piristys voi toimia, mutta intensiivinen treeni jo itsessään lyö kropan niin koville kierroksille, että kyllä siinä herää keskeltä yötä herätettykin ja siitä salille suoraan viety. Palaa keho loppuun noilla stimuilla ennenkuin ollaan edes kunnon työvaiheessa treeniä.
 
enthy sanoi:
Ei se auta, pieni mieto piristys voi toimia, mutta intensiivinen treeni jo itsessään lyö kropan niin koville kierroksille, että kyllä siinä herää keskeltä yötä herätettykin ja siitä salille suoraan viety. Palaa keho loppuun noilla stimuilla ennenkuin ollaan edes kunnon työvaiheessa treeniä.
Click to expand...
Höpsistä pussiin ja pussin suu kiinni. Varmaan on kovin yksilökohtaisia nämä, mutta oman subjektiivisen kokemuksen mukaan on aivan eri asia mennä salille täysin nuutuneena heikoilla unilla hyvän PWO:n saattelemana, kuin ilman.

Kuten myös aikaisemmin totesin, niin ei varmaan kukaan täysijärkinen näitä jokaiseen treeniin käytäkään 5-6krt viikossa, vaan oman harkinnan mukaan silloin tällöin, kun todellista tarvetta tuntuu olevan.

Tuo väitehän kumoaisi näin ollen myös kofeiinin vaikutuksen treeniä buustaavana komponenttina, jos keho kerran herää itsestäänkin ilman stimulantteja kykenemään samaan työhön samalla intensiteetillä ilmankin stimulantteja. Kuitenkin kofeiinin hyödyistä on merkittävä määrä tutkimuksia ja dataa treenin tehokkuutta buustaavana tekijänä.


Edit. Omalta osalta tämä vänkääminen loppuu tähän ja jokainen toimii, kuten itse parhaaksi näkee.
 
Back
Ylös Bottom