- Liittynyt
- 30.4.2008
- Viestejä
- 37 470
O.
Team Herleviltä tulee välillä melkeinpä mystisiä somepäivityksiä.
View: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4198091833592469&id=209829152418777
Off-topic 24h - Ihmettele maailmaa ja anna keskustelun virrata vapaasti
- Keskustelun aloittaja Bisley
- Aloitettu
Team Herleviltä tulee välillä melkeinpä mystisiä somepäivityksiä.
View: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4198091833592469&id=209829152418777
- Liittynyt
- 18.4.2019
- Viestejä
- 17 547
Ja joillakin turhan harvoin niin että jalkaterän yläosa on lattiaan katsovassa asennossa, ei tosin tässä ketjussa uskoakseni.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 511
Oikein se, mutta jos sisään päin vinossa on helpompi alottaa harjoittelukävely jalan terät suurin piirtein suorassa. Siitä sitten harjoitella jalkateriä ulos päin.
Joku raja tuossakin, eli semmonen 90 astetta sivulle jo liikaa. Opettelemalla oppii.
- Liittynyt
- 28.8.2002
- Viestejä
- 32 013
Oppii joo, ja vääntää paikkojaan luonnottomaan asentoon ja tulee niitä polvi/lonkka/selkäkipuja. Jos luut on jotain mallia niin ne ei muotoaan muuta vaikka kuinka opettelisi. Eli ei lähdetä tietämättä luista anatomiaa kävelemään jonku "normaalimallin" mukaan. Ei. Ei lain.
- Liittynyt
- 4.2.2003
- Viestejä
- 12 693
En ymmärrä, kerran livenäkin koettu mutta eij lähde.
- Liittynyt
- 4.2.2003
- Viestejä
- 12 693
Kyllä, hirveää suorittamistaKauhee pomputus, en pidä minään.#claccinen #kommentti #punttifoorumilla
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 15.10.2008
- Viestejä
- 4 870
Entä jos ei juuri vääntele itseään luonnottomiin asentoihin mutta on romahtanut jalkapöytä (tai niin minulle joskus +15v sitten joku fyssari(?) kertoi), joka vaikuttaa askellukseen ja sitä myöten aiheuttaa jalkaongelmia? Lähinnä lonkkaongelmia. Tai ainakin luulen siitä johtuvan.
Joskus olen jotain jumppaa jalkaterälle tehnyt mutta viime vuodet lähinnä vain elänyt asian kanssa.
- Liittynyt
- 23.6.2008
- Viestejä
- 3 764
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 511
Ei ollu kyllä mulla tarkoitus naisen ulkomuotoa arvostelemalla saada tällästä keskustelua aikaan. Sori siitä.
- Liittynyt
- 28.8.2002
- Viestejä
- 32 013
No efekti on vähän sama. Eli kun jalkaterä "romahtaa", jota voimme kutsua ammattikielellä esim lättäjalaksi, niin jalkaterän painuessa länttänään ns. takajalkaterä (subtalonivel ja talonavikulaarinivel) toimii ikään kuin saranana. Ja kun jalkaterä menee kasaan sääriluu kiertyy sisään ja sama ketju jatkuu sinne ylös asti kuten aiemmin kuvasin.
Vähän niinku näin.
Usein tähän pakettiin liittyy vaivasen luu. Aika usein ongelma on jalan pettäminen askeleen ponnistamisvaiheessa, jolloin ponnistuspisteen hakemisen treenaaminen ukkovarpaan päkiän alle, peroneus longuksen ja tibialis posteriorin treenaaminen oiretta helpottaa vaikka lättänä jalka ei välttämättä enää ulkoisesti muutu. Toki on sitten tilanteita jolloin tuokaan ei enää onnistu, jos nuo em lihakset on ns kaput ja jalkaterän takaosa on lopullisesti antautunut.
- Liittynyt
- 4.2.2003
- Viestejä
- 12 693
- Liittynyt
- 15.10.2008
- Viestejä
- 4 870
No siis, minullahan on tuossa kipuilevassa jalassa (lonkka kipuilee) myös vaivaisen luu. Tulee pehmeistä kengistä läpi ja kovat sattuvat.
edit. Eikun kirjoititkin tuosta jalkaterän treenaamisesta. Sitä varmaan siis.
Nyt hiljan lonkka ärtyi niin, ettei jalkaa oikein voinut pitää mitenkään ilman kipua. Välillä oli parempi ja sitten tein testimielessä askelkyykkyjä omalla painolla ja nyt päiviä sen jälkeen sattuu ihan seisominenkin jonkin verran.
Eli ei tässä oikein muuta kyllä voikaan kuin jalkaterän jumppaa..
- Liittynyt
- 28.8.2002
- Viestejä
- 32 013
Äsryttävää arvata niin usein oikein.
Näkemättä sitä jalakaa ja siitä (seisten) otettuja rtg kuvia on tietenkin mahdoton sanoa. Mutta kyllä noille puukolla jotain yleensä mahtaa. Jos se ponnistus on ongelma vaivasenluun kanssa niin sen tukevoittaminen (tarkoittanen sen ukkovarpaan tyvinivelen jäykistämistä) on usein hyödyllistä. Mutta riippuu tosiaan sitten miten se jalkaterän takaosa vielä toimii. "Kosmeettinen" vaivasenluun korjaus (erilaiset osteotomiat, chevron tms), missä ukkovarvas jää enemmän liikkuvaksi, ei auta siihen ponnistuksen tukevuuteen ja vaiva jää/uusii.
Jumppaaminen kannattaa aina.
Vinkkejä juNppaamiseen esim https://www.ppshp.fi/dokumentit/Ohjeet potilaalle sislttyyppi/Jalkaterän voimisteluohjeet.docx
Tibialis posterior, Peroneus longus, painon siirto.
e: näiden kanssa kannattaa ainakin kertaalleen käydä oikeasti asiansa osaavalla jalkateräortopedilla (itse olen sellaista ylempää keskitasoa, koulutuksen pohjalta, mutta en aktiivisesti enää harrasta, jotain pientä muistuu ajottain mieleen), mutta ei tosiaankaan ainakaan privaatissa mainospuheiden pohjalta, niitä osaavia on oikeasti aika vähän, yksittäisiä/isompi kaupunki. Vaihtoehtoisesti yksittäiset fyssarit suomen maassa, jotka pitää vähän myös "tietää"
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 15.10.2008
- Viestejä
- 4 870
Kiitos!Äsryttävää arvata niin usein oikein.
Näkemättä sitä jalakaa ja siitä (seisten) otettuja rtg kuvia on tietenkin mahdoton sanoa. Mutta kyllä noille puukolla jotain yleensä mahtaa. Jos se ponnistus on ongelma vaivasenluun kanssa niin sen tukevoittaminen (tarkoittanen sen ukkovarpaan tyvinivelen jäykistämistä) on usein hyödyllistä. Mutta riippuu tosiaan sitten miten se jalkaterän takaosa vielä toimii. "Kosmeettinen" vaivasenluun korjaus (erilaiset osteotomiat, chevron tms), missä ukkovarvas jää enemmän liikkuvaksi, ei auta siihen ponnistuksen tukevuuteen ja vaiva jää/uusii.
Jumppaaminen kannattaa aina.
Vinkkejä juNppaamiseen esim https://www.ppshp.fi/dokumentit/Ohjeet potilaalle sislttyyppi/Jalkaterän voimisteluohjeet.docx
Tibialis posterior, Peroneus longus, painon siirto.
Jos jossain vaiheessa haluaisi viedä asiaa eteenpäin, niin mitä siellä torin laidalla työaikana asioidessa pitäisi sanoa? Että siis ei vaan lähetetä koronatestin kautta kotiin?
IVa
VIP
- Liittynyt
- 18.12.2009
- Viestejä
- 3 889
niin on aika kaivaa tulukset ja atrain esille yhtä jalointa ja primitiivisintä kalastusmuotoa varten. Noh, sähkövalo tekee siihen modernin twistin mutta tuulastus on vaan niin kivaa.
- Liittynyt
- 23.6.2008
- Viestejä
- 3 764
- Liittynyt
- 10.9.2020
- Viestejä
- 1 468
Väittäisin, että minulla jalan kaari parantui kiipeilyn myötä. Siinähän tulee kaivettua otteita ukkovarpaalla, joten väkisin vahvistaa lihaksia, mutta en ikinä kehtaisi suositella kenellekään kiipeilyä jalan tervehdyttämiseksi, koska muuten jalat menee hirveän näköisiksi niissä kivuliaissa lastenkengissä. :D
- Liittynyt
- 28.8.2002
- Viestejä
- 32 013
"lättäjalaka ja vaivasen luu ja koko jalaka vaivaa, jalkateräortopedille, pliis"