Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Weißmüller sanoi:
Ootteko kokeillu tai jtn tietoo, että onko muuten paljon eroo tuloksessa tohon akselinostoon, jos vetää normitangolla 50mm:n fatgripzeillä myötäotteella ja ei apinaotteella vaan normiotteella? Luulis saavan akselilla enempi jonkin verran, kun se ei lähde pyöriin.
En oo ikänä kokeillu tota akselilla nostoo, fatgripzeillä oon joskus vähän nostellu.
Click to expand...
Mulla tulee niillä aika samat.
Hirveen vähän oon tehnyt kylläkin muulla kuin akselilla.
 
Lautkankare sanoi:
On varmaan vähän erilainen liikkeenä kuin nuo otevoimapulikoiden nosto. Ei ainakaan täällä taida juuri mitään salkkuvideoita olla ja voi olla ettei noita kilpailevat otevoimailijat treenaa?

Eikö näissä olisi ainakin sitä näyttävyyttä jos olisi iso paino?
Click to expand...
Onhan siellä 200kg salkun aikapito rautis lajeissa tarjolla. En oo vuosiin testannut semmoista mutta oli silloin aijemmin mulle jo täysityö saada irti maasta yhdellä kädellä.
Tänä vuonna kovin rauta yhden käden maastanosto kisoissa oli 195kg normi levytankolla niin voisin luulla että nyt voisi aikaa jo helposti pitää aikaa salkulla tai sitten ei.
 
Heimopäällikkö sanoi:
@jto

Monta vuotta toivonut että Suomesta tai mistä vaan löytyisi kiipeilijä joka nostaa sormen ekalla nivelellä 100kg RIM liftissä. Eipä tätä kyllä nosta moni muukaan mutta se olisi kunnon mittari onko paukkua näpeissä.

Paras tähänastinen boulderi Kirkkonummelta sai hätäsen 60kg ilmaan. 80kg liimattu lattiaan. Pojat ei tunnu kestävän kipua.

Jospa mun elinaikanani tämän vielä näkisi


View: https://youtu.be/ynPsOI-xQCU
Click to expand...

Ei tuo 100kg ole kovin vaikee,
 
Juu eiköhän tuossa suht perusfläpperi vain tullut, vaikkei kovin kivalta näytäkään. Kova kitka aiheuttaa. Kaikki kovettumat on aika tärkee hioo pois, ettei mitään mahiksia tollasillekaan anna. Jos ois pulley mennyt, ei sormi taipuisi noin ja avohaavasta näkyis ne hajonneesta pulleystä paenneet profunduksen ja superficialiksen jänteet.

Nahan kestäminen on otehommissa aika kriittistä ja ei se ite haava niin paha ole, ellei mikään mee oikeesti hajalle. Kipu on kipua. Menee ohi ku menee ja useimmiten se psyykkinen kipu on pahinta. Ulkokiipeilyä ajatellen käytännössä lähes joka treenissä haavoja tulee. Useimmiten nahka on niin ohutta, ettei oikein vessaankaa itekseen pysty meneen. Kitkaa se verenvuoto tietenki heikentää pahasti, joten pääasiassa sen takia vekkejä pitäs huolella vältellä. Teipin kanssa on aikalailla eri kitka ku nahassa, joten tarkkaa hommaa. Grippipinnan materiaali, ilman lämpötila, ilmankosteus, ihon kunto (kudosnestevuodon määrä) jne vaikuttaa aika paljonkin kitkaan. Tietyiltä osin melkosta kikkailua.

Vammapuolella pulleyt on kovimmilla ja mitä enemmän se otepaine on sormien päissä sitä enemmän. Iso merkitys vammaherkkyyteen on myös sorminivelien kulmilla eli mitä pienempi nivelkulma sitä isompi riski. PIP-nivelen (toka sormenpäässä laskien) ympärillä olevat A2- ja A3-pulleyt on ne tyypillisimmät osumaa saavat. Leikkaukseen asti ei kannata sisutella kipujen kanssa, koska vie sen vuoden verran yleensä palautua entiselleen, jos hyvin menee. Sen takia oikeesti se oikeenlainen varovaisuus on tärkeetä ja huoltavaa treeniä tulis tehdä paljon myös.
 
Viimeksi muokattu:
IMG-20201205-WA0019.webp

Tokmannilta löyty tällanen säädettävä gripperi. Ilmottaa että 20-80kg. Ties mistä kohti mitattu mutta tää on sellanen jota säädetään kahdesta eri mutterista ja tulee kyllä pirun äreeks kun oikein vitittää. Käsi vähän hellänä valmiiks vanhoista reeneistä mutta näin äkkiseltää tuntu kun kireelle laitto että pistää kovempaa vastaan kun CoC3 ainakin. Tän joutuu kyllä sulkee supumpaan eikä pääse yhtä voimalla runttaan asettelun kans. Täytyy kokeilla myöhemmin kun käsi palautunu.
 
Noi gripperit olis paljon siistimpiä jos sulkemisesta tulis joku naksaus tai indikaattori. Esim niillä normigrippereillä on perseestä tuijottaa sitä onko se lukossa vai ei, milli vajaa eikä nää kunnolla. Otevoimailusta yleensä, kämmenen koolla aivan liian merkittävä merkitys, pitäisi jotenkin tasata se. Lyhyemmillä sormilla varustettu ei voi mitenkään pärjätä kun ei saa esim koko laitteen kahvan ympäri, vaan joutuu aivan vammaisella epäoptimaalisella otteella nostamaan.
 
Mike sanoi:
Noi gripperit olis paljon siistimpiä jos sulkemisesta tulis joku naksaus tai indikaattori. Esim niillä normigrippereillä on perseestä tuijottaa sitä onko se lukossa vai ei, milli vajaa eikä nää kunnolla. Otevoimailusta yleensä, kämmenen koolla aivan liian merkittävä merkitys, pitäisi jotenkin tasata se. Lyhyemmillä sormilla varustettu ei voi mitenkään pärjätä kun ei saa esim koko laitteen kahvan ympäri, vaan joutuu aivan vammaisella epäoptimaalisella otteella nostamaan.
Click to expand...
Captain of crush grippereistä kuuluu sellanen naksahdus just ennenku se sulkeutuu. Sen myös tuntee kädessään kun kahvat on yhdessä. Ainakin mä tunnen.
 
Back
Ylös Bottom