Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[Rikkeri]

View: https://m.youtube.com/watch?v=fxDET-VbP2A


Kova päänahka Toddin reenikaverilta! Zinna aiheutti pari vuotta sitten päänvaivaa itse Chaffeelle

Sehän sopii teemaan hyvin sitten kerta Gorillalla tulee olemaan matsi ensviikolla Chaffeeta vastaan ellei toisin todeta, Todd sanoi jossain videossa hauskasti että hän on luomassa omaa Levaniaan :D

 

[number_one]

Sehän sopii teemaan hyvin sitten kerta Gorillalla tulee olemaan matsi ensviikolla Chaffeeta vastaan ellei toisin todeta, Todd sanoi jossain videossa hauskasti että hän on luomassa omaa Levaniaan :D

Miten oon voinu missata tämmösen asian

 

[number_one]

View: https://m.youtube.com/watch?v=xLRU3GsAFtU&t=1s


Oliko asianlaita niin että tämä video oli feikki?

 

[Deleted member 133729]

Mulle vasta opetettiin grippereissä sormien asettelu. On kyllä oleellinen pointti suoritukseen lyhyt sormiselle. Ei tuu mitään jos runttaa tuurilla. Paljonko teillä mestareilla on keskisormen ja ranteen eka viivan matka senteissä ? Itsellä 19cm joka lienee alempaa keskitasoa Liekö 2 metrisillä 22 cm luokkaa ?

 

[Rikkeri]

Miten oon voinu missata tämmösen asian

No eipä tuota ole liikaa mainostettu ja matsi tosiaan on vasurilla kun kahvin oikea käsi on Top 8 sopparin hallussa.

 

[number_one]

No eipä tuota ole liikaa mainostettu ja matsi tosiaan on vasurilla kun kahvin oikea käsi on Top 8 sopparin hallussa.

Aa se onkin vasurilla. No niimpä tietenki. Meinasin jo innostua

 

[Rikkeri]

Aa se onkin vasurilla. No niimpä tietenki. Meinasin jo innostua

Jaa :D itseäni matsi kiinnostaa melkein enemmän tuon takia kun Chaffeen en oleva nähnyt paljoa vasurilla vääntelevän ja muutenkin tuntuu erikoiselta isot tasoerot joillakin huipuilla käsien välillä esim. Michael Todd kun aiemmin oli jopa parempi tai ainakin menestyneempi vasemmalla mutta nykyään selkeästi huonompi ja vasen forkkukin näkyvästi ohuempi.
Tietty Oleg Zhokh nyt ymmärrettävä poikkeus.

 

[ransu]

Itsekin mietin että alkaa tuossa varmaan olla prosentuaalisesti jo aika iso otos suomalaisista aktiivikisaajista.

Perusvoimaan saisi kumminkin kilpailijat satsata luultavasti ammattimaisemmin. Eihän se 180kg saisi vielä painona tuntua muualla kehossa kovalta ja nostamisen ei saisi olla vaivalloista. Videoiden perusteella ei mitään mavekoneita moni ole. Sanotaanko että ehkä muutama yli 230kg vetäjä vain tässäkin keskustelussa? Akselissa luulisi muutakin kuin näppivoimaa vain tarvitsevan.

Meissä voimanostajissa jotka pääsääntösesti vetää ainakin 230 maasta moni ei saa esim. CoC1-1.5 kiinni, mave myötäotteella jää sinne 180 tasolle ja 15kg limput sileet ulospäin lattiaan. Näin olen salilla huomannut mutta varmaan näppiä reenaamalla ainakin vetolajit näppivoimailussa kehittyy hyvin jos perusvoimataso hyvä. Sellanen huomio tässä omalla kohdalla että vaikka grippereissä nyt olen kehittynyt niin RT ei ole kehittynyt yhtään. Saas nähdä onko fatbarveto. Tänään muuten CoC3 korkeintaan sentin päähän sulku. Joko jouluks menee kii.

 

[Heimopäällikkö]

Meissä voimanostajissa jotka pääsääntösesti vetää ainakin 230 maasta moni ei saa esim. CoC1-1.5 kiinni, mave myötäotteella jää sinne 180 tasolle ja 15kg limput sileet ulospäin lattiaan. Näin olen salilla huomannut mutta varmaan näppiä reenaamalla ainakin vetolajit näppivoimailussa kehittyy hyvin jos perusvoimataso hyvä. Sellanen huomio tässä omalla kohdalla että vaikka grippereissä nyt olen kehittynyt niin RT ei ole kehittynyt yhtään. Saas nähdä onko fatbarveto. Tänään muuten CoC3 korkeintaan sentin päähän sulku. Joko jouluks menee kii.

Kun raakakyykky on 250kg luokkaa polvet paljaana, raakapenkki 200kg nurkilla, raw veto +300kg, pystypunnerrus seisten ilman hyppimisiä ylös alas +100kg, raaka rive +130kg niin onhan se peruskivi hieman eri tasolla otevoimailuun. Kaikkia ei vaan huvita rakentaa all around strong kroppaa koska se on työlästä puuhaa.

Tein tänään hex bar vetojen päälle 200kilolla pitkiä sarjoja dot otteella Texas Pro tangolla ja samalla mietin sitä kun monella kundilla ei ole avainlihakset kunnossa niin se pelkkä 200kg on jo "suoritus" mavena. DOT tyylistä puhumattakaan.

 

[number_one]

Jaa :D itseäni matsi kiinnostaa melkein enemmän tuon takia kun Chaffeen en oleva nähnyt paljoa vasurilla vääntelevän ja muutenkin tuntuu erikoiselta isot tasoerot joillakin huipuilla käsien välillä esim. Michael Todd kun aiemmin oli jopa parempi tai ainakin menestyneempi vasemmalla mutta nykyään selkeästi huonompi ja vasen forkkukin näkyvästi ohuempi.
Tietty Oleg Zhokh nyt ymmärrettävä poikkeus.

Mietin että onkohan tossa joku kierre, että kun pääsee paremmalla kädellä kovempiin matseisin sen reenaaminen kiinnostaakin sitten enempi? Reeneissä kun oot parempi sillä kädellä ni et oo niin rikki ja moti sitä kautta parempi? Tota kun 20 vuotta ni rupee olemaan eroa.

Ite ainakin huomannu, että kädet on nykysin paljon erilaisemmat kuin sillo kun alotti vääntelemään.

Toddilla tais vasuri katketa aika pahasti aikamaan Bortolatoa vastaan:


View: https://m.youtube.com/watch?v=HR4Y_KUyyaU

 

[number_one]

View: https://www.instagram.com/p/CIOWX3RniTR/?igshid=1jb2bih2dr7o4


Wrist wrenchillä irrotuksia viistotaljassa. Hyvä apuliike

 

[HHX]

Kun raakakyykky on 250kg luokkaa polvet paljaana, raakapenkki 200kg nurkilla, raw veto +300kg, pystypunnerrus seisten ilman hyppimisiä ylös alas +100kg, raaka rive +130kg niin onhan se peruskivi hieman eri tasolla otevoimailuun. Kaikkia ei vaan huvita rakentaa all around strong kroppaa koska se on työlästä puuhaa.

Tein tänään hex bar vetojen päälle 200kilolla pitkiä sarjoja dot otteella Texas Pro tangolla ja samalla mietin sitä kun monella kundilla ei ole avainlihakset kunnossa niin se pelkkä 200kg on jo "suoritus" mavena. DOT tyylistä puhumattakaan.

Toisaalta tän hetken maailman paras otevoimailija ei varmaan oo lähelläkään noita tuloksia tosin en nyt kyllä faktana tiedä mutta epäilen että ei varmaan oo mikään noista lähelläkään

 

[jmahon]

Eikös tuossa ole kohta jo aikalailla kaikki raskaansarjan kisailijat sitten ... Mutta joo kyllähän 150 kiloa on ainakin omasta mielestä jo kova rauta ja varsinkin kevyen sarjan kisaajilta!

Varmasti näin. Voidaan ajatella jos kovin ottaa 200kg niin 75% 150kg niin on tosi kova.
Entäpä sitten kun täällä kovasti heimopäällikkö pitää yllä natu juttuja tosi pitää siihenkin ottaa kantaa..
Onko ero näin pieni että julkisesti oon ymmärtänyt että 180kg saa kuurit päällä tai ainakin niin antaa ymmärtää niin 80-100kg kavereita vetää 150-160kg rautoja testattuna
Jotenkin tuntuu että jatketaan natuiluja

 

[Lautkankare]

Meissä voimanostajissa jotka pääsääntösesti vetää ainakin 230 maasta moni ei saa esim. CoC1-1.5 kiinni, mave myötäotteella jää sinne 180 tasolle ja 15kg limput sileet ulospäin lattiaan. Näin olen salilla huomannut mutta varmaan näppiä reenaamalla ainakin vetolajit näppivoimailussa kehittyy hyvin jos perusvoimataso hyvä. Sellanen huomio tässä omalla kohdalla että vaikka grippereissä nyt olen kehittynyt niin RT ei ole kehittynyt yhtään. Saas nähdä onko fatbarveto. Tänään muuten CoC3 korkeintaan sentin päähän sulku. Joko jouluks menee kii.

Juu. Itse en nyt tarkoittanut välttämättä mitään voimanostotasoa vaan nyt vaikka tuollaista noin 230kg vetoa joka on tehtävissä täysin vaikka lähikaupan eväillä ja pelkällä nousujohteisella perustreenillä. Siihen kylkeen vahva keskikroppa ja sopivalla frekvensillä otereeniä niin luulisi ettei punnukset paina. Pääosassa lajeja kuitenkin nostetaan. Tuollaisia perusvahvoja ukkoja oli ainakin ennen ihan kunnallisilla liikuntahalleilla.

Ne jousethan ei suoraan korreloi niihin paksuihin kahvoihin. Täälläkin asiaa puitu muutama sivu sitten viimeksi.

Toisaalta tän hetken maailman paras otevoimailija ei varmaan oo lähelläkään noita tuloksia tosin en nyt kyllä faktana tiedä mutta epäilen että ei varmaan oo mikään noista lähelläkään

En itsekään usko ainakaan jos Merkleä tarkoitat? Ei ole käsittääkseni mikään perus "punttiukko"??? Siksi pysyn tuossa ylhäällä kirjoittamassa kannassani.

 

[ransu]

Kun raakakyykky on 250kg luokkaa polvet paljaana, raakapenkki 200kg nurkilla, raw veto +300kg, pystypunnerrus seisten ilman hyppimisiä ylös alas +100kg, raaka rive +130kg niin onhan se peruskivi hieman eri tasolla otevoimailuun. Kaikkia ei vaan huvita rakentaa all around strong kroppaa koska se on työlästä puuhaa.

Tein tänään hex bar vetojen päälle 200kilolla pitkiä sarjoja dot otteella Texas Pro tangolla ja samalla mietin sitä kun monella kundilla ei ole avainlihakset kunnossa niin se pelkkä 200kg on jo "suoritus" mavena. DOT tyylistä puhumattakaan.

Itellä noi on hallussa kutakuinkin ja jossain on enempikin rautaa paitsi vedossa jossa voi tulla ikä vastaan ennen kun 300 tangossa. Kuitenkin aika "kehno" toi lähtötaso näihin näppijuttuihin oli itellä poislukien myötämave. Varsinkin toi RT on semmonen mikä on ihan myrkkyä meikälle. Kuitenkin uskon että voimanostopohja parempi tähänkin juttuun kuin sohvaperunailu.

 

[ransu]

Juu. Itse en nyt tarkoittanut välttämättä mitään voimanostotasoa vaan nyt vaikka tuollaista noin 230kg vetoa joka on tehtävissä täysin vaikka lähikaupan eväillä ja pelkällä nousujohteisella perustreenillä. Siihen kylkeen vahva keskikroppa ja sopivalla frekvensillä otereeniä niin luulisi ettei punnukset paina. Pääosassa lajeja kuitenkin nostetaan. Tuollaisia perusvahvoja ukkoja oli ainakin ennen ihan kunnallisilla liikuntahalleilla.

Ne jousethan ei suoraan korreloi niihin paksuihin kahvoihin. Täälläkin asiaa puitu muutama sivu sitten viimeksi.

En itsekään usko ainakaan jos Merkleä tarkoitat? Ei ole käsittääkseni mikään perus "punttiukko"??? Siksi pysyn tuossa ylhäällä kirjoittamassa kannassani.

Varmaan joo pääasiassa reeneissä on nostot joissa kisataan. Nyt läks juur vanha voimanostajakaveri näppikisatouhuihin mukaan. Luulen että ens kisassa tulee sillä rumaa jälkee En paljasta enempää.

 

[HHX]

Juu. Itse en nyt tarkoittanut välttämättä mitään voimanostotasoa vaan nyt vaikka tuollaista noin 230kg vetoa joka on tehtävissä täysin vaikka lähikaupan eväillä ja pelkällä nousujohteisella perustreenillä. Siihen kylkeen vahva keskikroppa ja sopivalla frekvensillä otereeniä niin luulisi ettei punnukset paina. Pääosassa lajeja kuitenkin nostetaan. Tuollaisia perusvahvoja ukkoja oli ainakin ennen ihan kunnallisilla liikuntahalleilla.

Ne jousethan ei suoraan korreloi niihin paksuihin kahvoihin. Täälläkin asiaa puitu muutama sivu sitten viimeksi.

En itsekään usko ainakaan jos Merkleä tarkoitat? Ei ole käsittääkseni mikään perus "punttiukko"??? Siksi pysyn tuossa ylhäällä kirjoittamassa kannassani.

Joo häntä tarkoitin

 

[Lautkankare]

Varmaan joo pääasiassa reeneissä on nostot joissa kisataan. Nyt läks juur vanha voimanostajakaveri näppikisatouhuihin mukaan. Luulen että ens kisassa tulee sillä rumaa jälkee En paljasta enempää.

Aina se lajinmukainen harjoittelu on hyvä lähtökohta. Nostelu mielestäni kuuluu tuohon lajiin niin loogista että se on pidetään vahvalla tasolla.

Hieno kuulla. Kyllä noihin porukoihin varmasti vielä uusia sekaan mahtuu

Onko kisa jo tiedossa vai onko se salaisuus?

 

[Lautkankare]

Joo häntä tarkoitin

Kovin paljon ei ole hänestä täällä juttua ollut vaikka hallinnut sitä kuuluisaa King Kong mm-kisaa useamman vuoden.

@Mywor varmaan tietää hänen taustat?

 

[ransu]

Aina se lajinmukainen harjoittelu on hyvä lähtökohta. Nostelu mielestäni kuuluu tuohon lajiin niin loogista että se on pidetään vahvalla tasolla.

Hieno kuulla. Kyllä noihin porukoihin varmasti vielä uusia sekaan mahtuu

Onko kisa jo tiedossa vai onko se salaisuus?

Antaa kaverin yllättää.