Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Force sanoi:
Vanha pätkä mutta laitetaan kuitenki


View: https://youtu.be/XcTBke6kwKI


Brianilla 49 cm forkku 😮

Tolla 203 cm / 200 kg ruholla ja noilla voimilla jo muutaman vuoden vääntötreenin jälkeen ois varmasti aika hyvän tason vääntövoimat.
Click to expand...

Näyttäs että Levan oikeestaan ainoo ton kaliberin ukko kädenväännössä. Ja sattumalta dominoi 😁
 
Force sanoi:
Ok. Tuli mieleen tosta kun Shawilla vissiin +10 cm pidempi forkku kuin Jujimufulla. 😄
Click to expand...
Tosta monasti puhetta että pitkä forkku parempi toprollissa, ja monasti pitkät ukot toprollaa, kääpiöiden hookatessa, mutta ainakaan ittelle ei oo tullu vielä matemaattista kuvaa vastaan missä asia selitettäs 😁

Lyhyt käsi tietenni hookissa parempi ku sillä saa paremman momentin. Pitkät sormet tai paksu kämmen myös käyvät järkeen, samalla lailla kuin paksuilla kahvoilla nostettaessa.

Pitkä forkku tietenni ylempänä jos molemmilla kyynärpäät tyynyn edessä 🤔 Hyvä kysymys kyllä!
 
Kun yritin miettiä mekaniikkaa niin se on helppo tajuta että vastustaja saa pitkäforkkuisen tyypin kyynärniveleen kohdistettua enemmän vääntömomenttia kun vääntö = voima*vipuvarsi.

Kuten esimerkiksi hauiskäännössä pitkä forkku on haitaksi kun sama paino kohdistaa kyynärniveleen suuremman väännön.

En ihan ymmärrä miten tuo menee.
 
Force sanoi:
Kun yritin miettiä mekaniikkaa niin se on helppo tajuta että vastustaja saa pitkäforkkuisen tyypin kyynärniveleen kohdistettua enemmän vääntömomenttia kun vääntö = voima*vipuvarsi.

Kuten esimerkiksi hauiskäännössä pitkä forkku on haitaksi kun sama paino kohdistaa kyynärniveleen suuremman väännön.

En ihan ymmärrä miten tuo menee.
Click to expand...
Pitkä käsi toisaalta kohoaa myös korkeammalle, ni siitä on vaikeempi pitää kiinni jos toinen toprollaa. Plus pitkässä kädessä potentiaalisesti paljon lihasta.
 
number_one sanoi:
Välitön suolaus 😁
Click to expand...
En mä pahalla :D

Hämmentää vaan tämmöstä vasta-alkajaa kun monen pro-ukon neuvot on ristiriidassa keskenään.. Ilmeisesti Roomaan on monta tietä ja se pöytätreeni on kaiken a ja o?
Vielä kun pääsis sellaiseen, paikallinen osasto ei paljon toiminnastaan huutele, tuskinpa sinne kehtais tämmösenä ehkä satkun penkkaavana ja 38cm narukätenä tuppautua..
 
briangriffin sanoi:
En mä pahalla :D

Hämmentää vaan tämmöstä vasta-alkajaa kun monen pro-ukon neuvot on ristiriidassa keskenään.. Ilmeisesti Roomaan on monta tietä ja se pöytätreeni on kaiken a ja o?
Vielä kun pääsis sellaiseen, paikallinen osasto ei paljon toiminnastaan huutele, tuskinpa sinne kehtais tämmösenä ehkä satkun penkkaavana ja 38cm narukätenä tuppautua..
Click to expand...
Joo pöytäreeni tärkein, ja sitten hyvä bonari että tekee mieleisiään apuliikkeitä avainlihaksille vitu lujaa 😁

Mikäs vääntöjaosto on lähelläsi? Kyllä jokanen seura ottaa uuden kaverin vastaan avosylin 😊
 
Force sanoi:
Kun yritin miettiä mekaniikkaa niin se on helppo tajuta että vastustaja saa pitkäforkkuisen tyypin kyynärniveleen kohdistettua enemmän vääntömomenttia kun vääntö = voima*vipuvarsi.

Kuten esimerkiksi hauiskäännössä pitkä forkku on haitaksi kun sama paino kohdistaa kyynärniveleen suuremman väännön.

En ihan ymmärrä miten tuo menee.
Click to expand...
Tässä ratkasee niin moni tekijä vipuvarsiin sekä vääntömomenttiin. Lihasten kiinnityskohdat ratkasee, jänteet myös olkavarren sekä selän pituus ja kaikkien näiden suhteet vielä keskenään. Yksiseliteisesti ei voi sanoo, että pitkäforkkuselle on top roll on aina se vahvin tekniikka, jos vaikka olkavarsi on vielä pitempi kuin forkku niin silläkin on oma vaikutuksensa sekä tekniikalla ja myöskin selän pituudella käden pituuteen nähden. Sormet, kämmen ym vielä oma lukunsa.
Liian paljon tekijöitä laskee matemaattisesti vahvin tekniikka jollekkin pelkkien mittojen ja mittasuhteiden perusteella. Paras taitas olla mitata jonkinlaisella dynalla eri tekniikoilla vääntämistä tai yksinkertasesti paras on se tekniikka millä voittaa.
 

View: https://youtu.be/VUZeA4GhPnE



View: https://youtu.be/EBr16oa76kg


Helkutin hyvä isku päällänsä nyt. Saanut järkeistettyä harjoittelua ja toipunut vakavista vammoista 90 prosenttisesti. Vielä oikean käden puutteellinen hermotus rajoittaa treeniä.

Mutta tänään nousi treenissä euro pinchissä isoimmat kalibroidut raudat mitä ikinä missään on Suomessa nostettu. Se lupailee hyvää tulevaisuutta ajatellen. Samoin 120kg:n rajapyykki meni rikki uuden mallin Rolling Thunder kahvalla.

Apuliikkeenä adj thick bar 5x1 140kg ja olipa keviää. 👊👊👊
 
Back
Ylös Bottom