Nukkumahommiin niin broidi, joka ei ollut neljään vuoteen nukkunut (tätä kirjoittaessa kaksoset noin 4v) ja kaikenlaisten piristeiden suurkuluttaja, kuunteli tämän:
Kansainvälinen bestseller Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen. Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten…
www.tammi.fi
Ja alkoi kirjan vinkeillä nukkua paremmin. Toki täydelliseen palautuminen ottaa varmaan vuoden tai kaks, mutta suunnan sai muuttumaan erinomaisesti.
Ottaa mitä? Melatoniinia? Se ei kaikille sovi, ei minullekaan. Kokeiltu sekä normi- että suuria annoksia. Vahvempia lääkkeitä en ole kokeillut (vielä).
Jos huonot yöunet ovat johtuneet lasten valvomisesta, on se eri asia kuin unettomuus ja nukahtamisvaikeudet. e. Totta kai väsymyksen kokemus ja huonojen unien arkeen tuomat haasteet ovat sama On kuitenkin ihmisiä, jotka kärsivät näistä ongelmista vaikka olisi kaikki mahdollisuudet nukkua vaikkapa 10 h per yö.
e. Totta kai väsymyksen kokemus ja huonojen unien arkeen tuomat haasteet ovat samat.
Tuossa kirjassa voi olla ihan hyviäkin juttuja mutta epäilen vahvasti, että onko mitään
uutta. Koska kuten todettu, unettomuudesta ja nukahtamisvaikeuksista kärsivät ovat painineet ongelmien kanssa jopa kymmeniä vuosia, ja siihen on mahtunut kaikenlaisten asioiden kokeilemista ja asian tutkimista. Ja jokainen meistä tietää, miksi uni on tärkeää.
Voisihan tuon lenkillä kuitenkin kuunnella, jos vaikka saisi siitä jotain.
Kuitenkin se mikä vähän haraa tuossa linkissä vastakarvaan on Eeva Kolun kommentti, jonka pitäisi edistää kirjan myyntiä:
Tässä kuussa luin aivan älyttömän mielenkiintoisen kirjan, neurotieteilijä ja unitutkija Matthew Walkerin Miksi nukumme. Tämän kirjan sisältöä pitäisi opettaa kouluissa ja sen pitäisi olla pakollista lukemista jokaiselle pomolle, opettajalle ja poliittiselle päättäjälle. Se vakuutti lopullisesti jopa minut - ihmisen, joka on aina ollut ekana hereillä ja vikana sängyssä.
Ihan kuin olisi oma valinta vain mennä nukkumaan ajoissa, koska se on terveydelle tärkeää. Hyvä, että se on sitä Eevalle ja hienoa, jos tuli jotain uusia ajatuksia siitä
miksi nukkuminen on tärkeää. Ne, joille se ei ole itsestään selvyys tuskin kokevat samanlaisia ahaa-elämyksiä. Herääkin kysymys, onko kirja kirjoitettu unettomuudesta ja nukahtamisvaikeuksista kärsiville vai sittenkin vain ihmisille, jotka eivät koe nukkumista tärkeäksi ("kuolema kuittaa univelat") ja voivat vain valita kellonajan, jolloin nukahtaa. Näin siis ainakin ilmisesti Eeva, joka vain vakuuttui että nukkuminen kannattaa.
Eli siis sama kuin seuraa kaipaavalle yksinäiselle sinkulle;
"Lähde ulos ja tapaa ihmisiä!" "Kyllähän sieltä nopeasti joku kainaloon löytyy!" "Mikäs siinä nyt muka on, minä kun olin sinkku niin oli vähintään 2 uutta per viikko, piti innoikkaimpia potkia pois!" "Taitaa vaan olla rima liian korkealla sulla, vähän kun olet realistisempi ja hyväksyt, ettei täydellistä olekaan, niin on sitä seuraa kuule jonoksi asti ja varaa mistä valita!"
Niin, mikä ihme siinä onkaan vaikeaa sellaisen mielestä, joka ei ole koskaan kärsinyt samoista haasteista.
