Tietopaketti ravinnosta by Ted Naiman, MD

[muriaani]

Tämä ansaitsee oman threadinsä.

Erinomaisen informatiivinen ja tiivis paketti ravitsemuksesta.

https://www.lowenergydiet.com/index.html

 

[Deleted member 50241]

Tuohan on bodarin dietti. Hiilarin lähde mukaan, niin siitä tulee bodausruokavalio

Edit: jaa öljyt puuttuu, ne on tärkeitä...

 

[beginner]

Ted Naiman vaikuttaa kyllä ihan tolkun kaverilta, ihan mukavaa kaiken keto-, carnivore, vegaani-, ym. kohkaamisen keskellä. Itsekin aloin priorisoimaan proteiinia kun kevään aikana tiputtelin muutaman kilon, ja oli helpoin dieetti ikinä.

Ihan kaikki ei ole minulle täysin johdonmukaista tuolla sivustolla, mutta pääpointti on varsin hyvä.

 

[DukeBulkem]

Mun silmään tuo taas on keto.

 

[Deleted member 50241]

Mun silmään tuo taas on keto.

Niinhän tuo on. Tässä erään tahon diettiä noudattanut, niin aikalailla tuolta näyttää. Hiilarit ei tosin kokonaan ole pois. Treenin jälkeisellä aterialla vähän hiilaria. Sillä meinasin, että näyttää bodari ruokavaliolta.

 

[muriaani]

Jäi johdannosta pois tämä. Eli asiaa tarkasteltu erityisesti siitä vinkkelistä kun on tarve pudottaa painoa. Mutta hyvää asiaa yleisesti ottaen myös.

 

[muriaani]

Siitä vielä videona sama asia, niin ei tarvitse edes lukea.


View: https://youtu.be/dn_wJp0l2P8

 

[muriaani]

Lisää hyviä tietoiskuja


View: https://youtu.be/z4isghAuN_0

 

[Wintikka]

Ted on kova ukko, katselin pelkästään tänään 3 videoo lekurin juttuja. Osaa selittää asiat hyvin, ettei itse tartte olla mikään kemian/fyssan-proffa.

 

[muriaani]

Ruoan prosessoinnista:


View: https://youtu.be/zCgDBd8FgvY

 

[muriaani]

CICO


View: https://youtu.be/0eBKljuK7i8

 

[muriaani]

Kun lihomisen raja tulee vastaan:


View: https://youtu.be/VWfpKJ9ltdk

 

[ektomorfi]

Ted Naiman ansaitsee paikkansa quack-listalla. Aikuinen ukko teki tämän.

View: https://twitter.com/tednaiman/status/1297574317354442752


On se hyvä, että meillä on näitä paidattomia lääkäreitä julistamassa totuutta ravinnosta.

 

[muriaani]

Vai niin...

 

[muriaani]

Tämmöstähän tämä on. Kaiken maailman sekopäät tahallaan ymmärtää asioita väärin ja sitten keuhkotaan.

 

[ektomorfi]

Mut mut, mä tein sen niinku 4 vuotta sitten... juu, postasin sen nyt... tahallaan ymmärrätte väärin, kun vaan totesin, että lähes kaikki kasvit on myrkyllisiä.

Onneks kaiken maailman sekopäät jaksaa puolustaa guruaan.

 

[Ho-]

Toi on aika pitkälle mun nykyinen ruokavalio, mutta on tuolla sivulla vähän virheitäkin

Esim täällä

https://www.lowenergydiet.com/HowtoeataLED.html

one pound of smoked salmon 500kcal.
Ilmeisesti jenkeissä jotain low fat savulohta. Suomessa toi on 1000kcal mötkö, mutta ei se mitään jos kaloreihin mahtuu.

 

[Dona]

Toi on aika pitkälle mun nykyinen ruokavalio, mutta on tuolla sivulla vähän virheitäkin

Esim täällä

https://www.lowenergydiet.com/HowtoeataLED.html

one pound of smoked salmon 500kcal.
Ilmeisesti jenkeissä jotain low fat savulohta. Suomessa toi on 1000kcal mötkö, mutta ei se mitään jos kaloreihin mahtuu.

Norjan viljelty lohi on ainakin huomattavasti rasvaisempaa kuin villilohi. Norjan lohessa oli muistaakseni yli 40g rasvaa, kun taas villilohessa reilu 10.

Tässä dokkarissa käsiteltiin eroja.


View: https://youtu.be/RYYf8cLUV5E

 

[Ho-]

Tää nyt on jo vähän saivartelua, mutta pistää silmään aina nämä myyntipuheet:

Sanoo että rasva ei ole energiaa vaan ravintoaine?!?
Kehuu dietin ravintoaine tiheyttä, mutta heti toisessa slidessa kehuu miten monta paunaa saa syödä samaan määrään kaloreita?!?!?!?

Eikös se just puhunut itsensä pussiin?

Kyllähän kaikki (Mikasa90:stä lukuunottamatta) ymmärtävät Clean Keton hyödyt ja miten täyttävää se on ja miten nälkä ei kiusaa, mutta nää mainos slidet aina vähän narattaa.

 

[muriaani]

Sanoo että rasva ei ole energiaa vaan ravintoaine?!?
Kehuu dietin ravintoaine tiheyttä, mutta heti toisessa slidessa kehuu miten monta paunaa saa syödä samaan määrään kaloreita?!?!?!?

Avaatko vähän missä noin sanotaan? Ja mitähän tässä ollaan myymässä?