Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Pod sanoi:
Väitän, että sinä ja 99% muusta yleisöstä täällä ei huomaisi palautumisessa tai kokonaisuuden kannalta MITÄÄN eroa siihen vetääkö treenin aikana fun lightia vai BCAA, jos mukana on hiilaria.
Click to expand...
Suurin osa ei huomaa edes lääkkeillä merkittävää etua. Ei mikään ravinne sillai potki, mutta proteiini on proteiini, bcaa on proteiinia. Näiden dumaajien jutuissa aina proteiini muuttuu tarpeettomaksi. Ja jos otetaan proteiinia, sen soisi olevan hyvin imeytyvää sekä sitten kiinteessä hyvistä lähteistä.

Mä en simppelisi enää noteeraa noiden kirjaviisaiden juttuja, ne harvoin omaa mitään kosketusta käytäntöön. Ja joka tutkimukselle on aina vastatutkimus. Tässä lajissa on helvetin yleistä dumata kaikkea mikä on joko haastavampaa tehdä tai kalliimpaa ostaa.

Karrikoidusti, kisko vitargoa ja vapaita aminoita ja kyykkää vitun kovaa versus syö raejuustoa ja tee ojennuksia kevyesti.
 
Mä oon ite aina sekottanu herat siihen intrahiilariin tai toisin sanoen tässä tapauksessa palautusjuoma jota hörpitään jo treenin aikana ja lisää jälkeen. Koskaan en oo kokenut mitään tarvetta sen juoman protskua korvata jollain 5-10g mikroannoksella oli ne sitten kuinka valikoituja aminohappoja tahansa. Sen olen kuullut ja tiedän, että niissä bcaa -jauheissa on raikkaita ja hyviä makuja. Eli mausteena se ainakin toimii jos juoman funktio todellakin on olla pelkkä hiilarijuoma.

Se 5-10g?proteiinia on kuitenkin niin helvetin pieni määrä, että tuskin kukaan huomaisi mitään dramaatista jos sen lisää/jättää pois päivittäisistä makroista.
 
Pod sanoi:
Haluaisin myös kuulla sun argumentin siihen MITEN pelkkä BCAA olisi hyödyllinen kellekkään? Auttaako se palautumaan nopeammin? Ehkäistäänkö sillä lihaskatoa treenin aikana? Onko sillä merkitystä kokonaisuuden kannalta? Onko se OIKEASTI hyödyllistä?
Click to expand...

Edit: vittu nuo linkit ei toimi enää

Oma postaus ravinto puolelta:

https://www.fast.fi/2016/intrajuomat-osa-2-kaytanto-vs-tutkimustieto/

Fastin sponssaamahan Utti on, mutta hänen tietonsa pohjautuu ulkopuolisiin lähteisiin ettei mitään lisäravinnefirman myyntipuhetta ole. Kyllä noilla intrajuomilla ja niiden bcaa-aminoilla näyttäisi olevan hyötyä. Tuolla linkkejä

Kovatehoisissa treeneissä jopa huomaa eron.

Juuri siksi jos aterian leusiini jää alle 3g niin tulee otettua pieni määrä bcaa tai leusiinia. Ei tule halpisherakaan halvemmaksi kun tuijotetaan pelkkää leusiinin määrää. Ja lisäksi helppo ottaa lusikalla suuhun ja vettä päälle.


https://www.fast.fi/2016/intrajuomat-osa-4-eritasoiset-treenijuomat/

Taso 2: toimiva perussetti – BCAA + Super Malto
Seuraava taso on jo oikeastaan ihan kunnollinen intrajuoma, joka on kasattu perusaineksista. Eli hiilihydraatin ja elektrolyyttien lisäksi treenijuomaan laitetaan nyt BCAA-aminohappoja. Treenin aikana hiilarin kanssa nautittuna nämä aminohapot vahvistavat insuliinivastetta, ja suojaavat katabolialta. BCAA-aminot voivat myös vähentää serotoniinipohjaista uupumusta treenin aikana.

Ja koska treenin aikana siemaillaan BCAA-aminohappoja, ei ole yhtä kriittistä esim. juoda proteiinidrinksua ennen treeniä vaan periaatteessa jopa normaali ateria 2-3 tuntia ennen treeniä riittää melko hyvin. Sama pätee myös toiseen suuntaan, eli treenin aikana juodut BCAA:t vähentävät tarvetta juoda palkkari heti treenin jälkeen.

Toimivat määrät ovat tässä vaihtoehdossa ainakin 6-10g BCAA, ja hiilarit joko maltosta (alle 50-60g) tai isommissa määrissä osmolaliteetiltaan paremmasta Super Maltosta

Layne Norton diggaa myös
https://www.bodybuilding.com/content/bcaas-the-many-benefits-of-amino-acids.html
 
tocamer sanoi:
Kuka näitä jaksaa lukea?
Joka päivä joku uus vitun tutkimus. Noihan vaan työkseen tekee noita paskatutkimuksia jollaki apurahalla.
Click to expand...
Näkyy ettet ole edes koko linkkiä avannut.
Samalla logiikalla maapallokin on sittenkin litteä, kuten joku räppäri jenkeissä oli todennut ikkunasta katsoessaan. Ei kato näy sitä pyöristymistä silmin, niin ei siinä jonkun nörtin tutkimukset mitään paina. https://www.google.fi/amp/s/www.bbc.com/news/amp/blogs-trending-41399164
 
Mies847 sanoi:
Näkyy ettet ole edes koko linkkiä avannut.
Samalla logiikalla maapallokin on sittenkin litteä, kuten joku räppäri jenkeissä oli todennut ikkunasta katsoessaan. Ei kato näy sitä pyöristymistä silmin, niin ei siinä jonkun nörtin tutkimukset mitään paina. https://www.google.fi/amp/s/www.bbc.com/news/amp/blogs-trending-41399164
Click to expand...
Olet väärässä siinä etten avannut linkkiä. Avasin ja luinki sieltä täältä. Paskaa. Muuten olet harvinaisen oikeassa.
Nää nyt on vaan näitä mun mielipiteitä, ei niistä kannata välittää. Myös ne on paskaa.
 
tocamer sanoi:
Olet väärässä siinä etten avannut linkkiä. Avasin ja luinki sieltä täältä. Paskaa. Muuten olet harvinaisen oikeassa.
Nää nyt on vaan näitä mun mielipiteitä, ei niistä kannata välittää. Myös ne on paskaa.
Click to expand...
Ilman trollauksia eiköhän oleellista ole se kultainen keskitie. Kokemusperäiselläkin tiedolla on merkitystä, kuten tutkitullakin. Typerintä on, JOS omaa asenteen jossa kuvittelee tietävänsä ja osaavansa kaiken.
 
Mike sanoi:
Lopetin lukemisen tähän ja edelleen aminohapot ovat proteiinia ja lasketaan makroihin. Näillä piiperöillä on aina hirvee tarve dumaa kaikkea mahdollisesti hyödyllistä, voisin kuvitella että myös suosittelee välttelemään treemaamista yleensä ja huutaa frekvenssi sitä ja tätä.
Click to expand...

Siis sinä aina puhut tästä muiden duumamisesta ja negatiivisuudesta, mutta kun joku tekee asiallisen postin omalle sivustolleen perustuen tutkimuksiin ja lähdemateriaaleihin, niin nämä tyypit ovat piiperöitä ja sitten vielä alkaa tuo älytön kärjistäminen? Jotenkin pientä kaksinaismoralisimia ilmassa näissä sinun posteissa välillä.

EDIT.
Eri mieltä toki voi olla, mutta asiasta mielestäni pitäisi pystyä keskustelemaan asiallisesti ja ilman tuota todella kulunutta kärjistämistä mikä nyt ei tähän asiaan liittynyt lainkaan.
 
Force sanoi:
Juuri siksi jos aterian leusiini jää alle 3g niin tulee otettua pieni määrä bcaa tai leusiinia. Ei tule halpisherakaan halvemmaksi kun tuijotetaan pelkkää leusiinin määrää. Ja lisäksi helppo ottaa lusikalla suuhun ja vettä päälle.
Click to expand...

Olet oikeassa. Jos aterian määrästä jää proteiini vähäiseksi, voi sitä höystää lusikallisella aminohappoja. 90% salitreenaajista vaan syö jo liian paljon proteiinia päivässä, jolloin ei ole oikeasti mitään väliä otetaanko treenin aikana BCAAta vai ei.

Mitä tulee kovaa treenaamiseen, niin en tiedä kuinka kovaa pitää treenata ja kuinka kauan, että näkis jotain hyötyä aminohapoilla treenin aikana, JOS päivän proteiinin saanti on riittävä tai yli riittävän.
 
Lueskelin pitkästä aikaa pakkista tänään tarkemmin ja tuntuu että nykyään täällä on paljon enemmän OT ja suoranaista vittuilu kisatopikeissa ja negatiivisempi ilmapiiri kuin kymmenen vuotta sitten. Miksei noita keskustelun derailaajia/jatkuvia trolleja bannata nykyistä herkemmin?

Noin muuten forumi näyttää voivat hyvin :)
 
Angstiteini sanoi:
Lueskelin pitkästä aikaa pakkista tänään tarkemmin ja tuntuu että nykyään täällä on paljon enemmän OT ja suoranaista vittuilu kisatopikeissa ja negatiivisempi ilmapiiri kuin kymmenen vuotta sitten. Miksei noita keskustelun derailaajia/jatkuvia trolleja bannata nykyistä herkemmin?

Noin muuten forumi näyttää voivat hyvin :)
Click to expand...
Voi kuule kun tossa vähän yritetään sitä, mutta siitä tulee kamala meteli heti. Jengi haluaa vain puhua paskaa.
 
Mike sanoi:
Himassa, 2700km tuli ajeltua yhteensä. Kolari - Hammerfest - Nordkapp - Varangin Niemimaa Vadso - Nuorgam - Kemi - Helsinki.
Click to expand...
Kuljetko noilla reissuilla aina vaan nopeiten nelostien kautta vaiko välillä vitostien tai itäsuomen kautta kiertäen? Kiinnostaako tuolla pohjoisessa venäjän puoli yhtään? Murmansk tai kuolan niemimaa
 
Dr.Faustus sanoi:
Kuljetko noilla reissuilla aina vaan nopeiten nelostien kautta vaiko välillä vitostien tai itäsuomen kautta kiertäen? Kiinnostaako tuolla pohjoisessa venäjän puoli yhtään? Murmansk tai kuolan niemimaa
Click to expand...
Nelosta mentiin. Itäraja ei sillai kiinnosta. Ens kerralla Vaasasta Ruotsiin ja siitä Norjaan ja Keski-Norjasta ajetaan Lofooteille Å. Sieltä siellä pari yötä ja lautalla mantereelle ja Tornion kautta kotiin.
 
Mike sanoi:
Nelosta mentiin. Itäraja ei sillai kiinnosta. Ens kerralla Vaasasta Ruotsiin ja siitä Norjaan ja Keski-Norjasta ajetaan Lofooteille Å. Sieltä siellä pari yötä ja lautalla mantereelle ja Tornion kautta kotiin.
Click to expand...
Kirkkoniemi mullakin jäänyt itäisimmäksi paikaksi. Oletko talviaikaan reissannut tuolla? Kiinnostaako yö/revontulikuvaaminen? Onkohan olemassa yhtään bodausposekuvaa revontulitaustalla? Onnistuisiko tuollaisen kuvaaminen mitenkään?
 
Dr.Faustus sanoi:
Kirkkoniemi mullakin jäänyt itäisimmäksi paikaksi. Oletko talviaikaan reissannut tuolla? Kiinnostaako yö/revontulikuvaaminen? Onkohan olemassa yhtään bodausposekuvaa revontulitaustalla? Onnistuisiko tuollaisen kuvaaminen mitenkään?
Click to expand...
Aikuisena en siellä ole talvella käynyt, mutta pentuna ollut siellä jouluna papan ja mummon luona Karigasniemessä sekä Utsjoella. Bodarikuvat revontulissa vois onnistua upottamalla kun valotusajat on revontulissa ilmeisesti liian pitkät tarkkaan mallikuvaukseen.
 
800_7030.webp
 
Back
Ylös Bottom